Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa

7 Anmeldelser

4.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"I Bränn presenteras mastiga fakta på lättillgängligt sätt, varvat med författarens egna forskningsresor och vedermödor i bush och laboratorium, förmedlat med stor dos självironi och humor." BTJ I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer hur vår ämnesomsättning verkligen fungerar. Träning ökar inte vår ämnesomsättning och gör oss inte smalare. I stället förbränner vi kalorier inom ett mycket snävt intervall. Detta var en framgångsrik strategi för att överleva i tider av hungersnöd. I dag kan det dessvärre leda till fetma.

Boken är fylld av anekdoter från verkliga livet och från Pontzers studieresor hos de fåtal befolkningar som lever som människan gjort under lång tid tillbaka, till exempel hadza-folket i Afrika. De rör sig omkring fem timmar om dagen utan att förbränna mer än en person som aldrig motionerar. Å andra sidan kan elitidrottare driva kroppen för långt och bränna kalorier snabbare än deras kroppar kan ta upp. De största idrottsliga prestationerna är därför inte bara resultatet av effektiv träning, utan av ett häpnadsväckande effektivt matsmältningssystem. Pontzers avslöjanden om människans ämnesomsättning kan i förlängningen förklara såväl fetmaepidemin i västerlandet som de verkliga hälsoaspekterna av fysisk aktivitet.

© 2022 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127161504

Oversættere: Joachim Retzlaff

Release date

E-bog: 11. februar 2022

Andre kan også lide...

  1. Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
  2. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  3. Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
  4. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  5. Livslängd : Varför vi åldras – och varför vi inte måste göra det David Sinclair
  6. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  7. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  8. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  9. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  10. Haja havre Emma Lindblom
  11. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  12. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  13. Stark på riktigt Waldo Zapata
  14. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  15. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  16. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  17. Den goda maten Henrik Ennart
  18. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  19. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  20. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  21. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  22. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  23. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  24. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  25. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  26. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  27. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  28. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  29. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  30. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  31. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  32. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  33. Preppa mat Niklas Kämpargård
  34. Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
  35. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  36. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  37. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  38. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  39. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  40. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  41. Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
  42. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  43. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  44. Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
  45. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet