Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa

7 Anmeldelser

4.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"I Bränn presenteras mastiga fakta på lättillgängligt sätt, varvat med författarens egna forskningsresor och vedermödor i bush och laboratorium, förmedlat med stor dos självironi och humor." BTJ I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer hur vår ämnesomsättning verkligen fungerar. Träning ökar inte vår ämnesomsättning och gör oss inte smalare. I stället förbränner vi kalorier inom ett mycket snävt intervall. Detta var en framgångsrik strategi för att överleva i tider av hungersnöd. I dag kan det dessvärre leda till fetma.

Boken är fylld av anekdoter från verkliga livet och från Pontzers studieresor hos de fåtal befolkningar som lever som människan gjort under lång tid tillbaka, till exempel hadza-folket i Afrika. De rör sig omkring fem timmar om dagen utan att förbränna mer än en person som aldrig motionerar. Å andra sidan kan elitidrottare driva kroppen för långt och bränna kalorier snabbare än deras kroppar kan ta upp. De största idrottsliga prestationerna är därför inte bara resultatet av effektiv träning, utan av ett häpnadsväckande effektivt matsmältningssystem. Pontzers avslöjanden om människans ämnesomsättning kan i förlängningen förklara såväl fetmaepidemin i västerlandet som de verkliga hälsoaspekterna av fysisk aktivitet.

© 2022 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127161504

Oversættere: Joachim Retzlaff

Release date

E-bog: 11. februar 2022

Andre kan også lide...

  1. Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
  2. Livslängd : Varför vi åldras – och varför vi inte måste göra det David Sinclair
  3. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  4. Haja havre Emma Lindblom
  5. Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
  6. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  7. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  8. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  9. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  10. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  11. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  12. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  13. Stark på riktigt Waldo Zapata
  14. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  15. Den goda maten Henrik Ennart
  16. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  17. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  18. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  19. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  20. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  21. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  22. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  23. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  24. Preppa mat Niklas Kämpargård
  25. Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
  26. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  27. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  28. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  29. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  30. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  31. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  32. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  33. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  34. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  35. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  36. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  37. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  38. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  39. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  40. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  41. Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
  42. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  43. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  44. Fyratusen veckor : tidshantering för ett ändligt liv Oliver Burkeman
  45. Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
  46. Vandra Epub3 Angeliqa Mejstedt
  47. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis