Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 832 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Konsten att städa Marie Kondo
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Hälsohets Elina Sundström
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
