Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Våga förändra- På Slottet

51 Anmeldelser

4

Serier

2 of 3

Længde
28M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Biografier

Våga förändra-På slottet Del 2

För mig var tiden på slottet det bästa jag någonsin gjort. Tänk er att få möjligheten till all den expertis och hjälp vi fick. Att under 10 veckor vara helt bortkopplad från omvärlden och bara kunna fokusera på sig själv. Jag tog den chansen, jag hade bestämt mig för att göra min förändring, det var nu eller aldrig. Andra planhalvan av livet skulle bli annorlunda. Många gånger var det tufft både mentalt och fysiskt, men den stöttning man fick av andra deltagare och produktionen var viktig och hjälpte mig framåt. Dagarna på slottet började jag med promenad på 1–2 timmar. Sedan frukost, gymmet, inspelningar, lunch, inspelningar, gymmet, promenad och jag avslutande oftast med 1 timme på cykeln. Dagarna såg väldigt lika ut men med variation på tävlingar och träningar med våra PT. Efter 10 veckor på slottet var det dags att gå in i fullt fokus för att ta hem finalen. Jag hade redan dag ett målat upp min vinnarbild i huvudet. Nu var det dags att verkställa den. Jag började redan första dagen hemma på precis samma sätt jag gjort på slottet. Jag bytte bara TV inspelningar mot arbete och jag tog hjälp av min gode vän Semi Badreddine som PT och sen tuggade vi på. Resultat blev riktigt bra och jag vinner alltihop Efter ca 20 veckors träning 6–8 timmar om dagen och strikt kosthållning så kom resultatet -58,8 kg och 41%. Det räckte till vinst! Nu var det över och jag skulle stå på egna ben och allt vad det innebär.

År 2017 vann Michael Biggest Loser som deltagare och har sedan dess fortsatt som tränare i Revanschen, TV4.

© 2019 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198535532

Release date

Lydbog: 8. maj 2019

Andre kan også lide...

  1. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  2. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  3. Hälsohets Elina Sundström
  4. Mindful fitness Orage Forlag
  5. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  6. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  7. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  8. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  9. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  10. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  11. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  12. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  13. FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
  14. FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
  15. Lär dig leva Susan Billmark
  16. Bli vän med sockret Sara Ask
  17. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  18. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  19. Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
  20. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  21. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
  22. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  23. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  24. Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
  25. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  26. Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
  27. Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
  28. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  29. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  30. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  31. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  32. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  33. FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
  34. Stressmaten Susanne Törnqvist
  35. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  36. Gnisselzonen Anna Hallén
  37. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  38. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
  39. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  40. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  41. Bakteriernas kraft Orage
  42. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  43. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  44. Dödsorsak Nummer 1 - Hjärt- och Kärlsjukdomar. Din oumbärliga Guide till bättre hjärthälsa och förebyggande åtgärder mot Hjärtinfarkt, Hjärtsvikt, Plötsligt Hjärtstopp, Förmaksflimmer och Stroke. Rolf Jansson
  45. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis