Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
7 Bedømmelse

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Så er den her endelig! Bogen hvor du bliver slank på kun ét sekund. Det er nemlig lige præcis så lang tid det tager at træffe et valg! Og det gælder selvfølgelig også det, vi spiser. Mange kure er et quick-fix, hvor man taber sig hurtigt ved at spise efter en stram kostplan – og efterfølgende tager det hele på igen. Men dette er ikke en quick-fix kur. Tværtimod.

Hvad end vi vil tabe os eller leve sundere, så er der ingen grund til ekstreme kure, hvor man udelukker bestemte fødevarer, som f.eks. de udskældte kulhydrater. Det er hverken særlig kompliceret at tabe sig eller leve sundt. Og ja, man kan sagtens spise både brød, ris og pasta. Det er der faktisk rigtig mange gode grunde til, at vi skal!

I langt de fleste tilfælde vil det kræve små ændringer i kost- og motionsvaner, hvis man vil tabe sig eller leve sundere, men det vil til gengæld have en stor effekt, være langt mere holdbart.

Denne bog indeholder opskrifter på mange af danskernes favoritretter, de er bare lavet lidt sundere.

Per Brændgaard er ernæringsekspert, uddannet cand. scient, leder af Center for Bevidst Sundhed og underviser på At Work Skolen. Bogens opskrifter er udviklet af Gry Windelev, uddannet kok på Gl. Mønt.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

© 2015 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711326879

Udgivelsesdato

E-bog: 27. april 2015

Andre kan også lide...

  1. Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
  2. Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
  3. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  4. Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
  5. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  6. Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
  7. KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
  8. Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
  9. Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
  10. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  11. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  12. Timeglasmodellen Kris Verburgh (MD)
  13. 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen
  14. Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci
  15. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  16. Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
  17. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  18. Det gode helbred Jens Jepson
  19. Sund med matcha i maden Sandra Pugliese
  20. Supersunde superfoods Mette Helbæk
  21. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  22. Happy food Henrik Ennart
  23. Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
  24. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  25. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  26. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
  27. Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
  28. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  29. Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  30. Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
  31. Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger
  32. My new roots: Uimodståelige sunde retter til alle årstider Sarah Britton
  33. Køkkenterapi: Enkel mad til travle dage Anne-Sophie Lahme
  34. Proteinopskrifter Morten Svane
  35. Sund Balance Julie Berthelsen
  36. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  37. Rigtig mad Thomas Rode Andersen
  38. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  39. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  40. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  41. Juice de luxe Louisa Lorang
  42. Diæt og urinsyre Mikkel Hindhede
  43. Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet