Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 1 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE. 5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245470
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Konsten att städa Marie Kondo
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Keto Martina Johansson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Hundens första år Charlotte Swanstein
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson, John Axelsson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Ät dig frisk William Li
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
