Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kost för den psykiska hälsan

16 Anmeldelser

3.4

Længde
3T 58M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I egenskap av vetenskapskvinna tror Charlotte Erlanson-Albertsson på stärkande krafter, och där fyller maten en viktig funktion. Att äta är ett tillfälle för styrka och stimulans, för både kropp och själ. Men maten påverkar oss samtidigt på en mängd sätt, och i den här boken förmedlar hon vad vetenskapen säger om effekten av olika livsmedel på hälsan, beroende på vilket hälsoproblem som föreligger.

Kosten och den psykiska hälsan inleds med en allmän beskrivning av hälsa, smaker och ätbeteende. Därefter följer specifika kapitel om lämpligast kosten vid olika hälsoproblem, som inflammation, influensa, migrän, autismspektrumtillstånd, depression och ångest. Förändringar i kosten ger snabba förändringar i hur vi mår – vi ska ta vara på den hemligheten och den möjligheten.

Den tryckta utgåvan av boken är utgiven på förlaget Ekström & Garay.

Charlotte Erlanson-Albertsson, född 1947, har sedan 1999 varit professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds Universitet. Hon har specialiserat sig inom aptitkontroll och hälsosam mat och gett ut ett flertal läroböcker inom aptitkontroll, cellbiologi, fysiologi och medicinhistoria.

© 2023 SAGA Egmont (Lydbog): 9788728496077

Release date

Lydbog: 5. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  3. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  4. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  5. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  6. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  7. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  8. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  9. Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
  10. Läk dig själv Nicole LePera
  11. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  12. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  13. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  14. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  15. Din väg till lyckan Orage Forlag
  16. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  17. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  18. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  19. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  20. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  21. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  22. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  23. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  25. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  26. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  27. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  28. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  29. När själen drunknar Helen Wedham
  30. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  31. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  32. Välj hälsa Stig Bengmark
  33. Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
  34. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  35. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  36. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  37. Stressmaten Susanne Törnqvist
  38. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  39. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  40. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  41. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  42. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  43. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  44. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  45. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  46. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis