Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

I parken och bortom - guidad avslappning

27 Anmeldelser

4

Serier

5 of 5

Længde
14M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av.

Sleepfulness sköna, guidade avslappningsresor leder bort dina tankar så att du kan ta emot det som ger din kropp och hjärna sinnesro, så att du kan släppa taget om det din hjärna och kropp är upptagna med. Allt du behöver är att vara där du är och lyssna.

Enkla ord och påminnelser gör dig medveten om var i kroppen dina spänningar finns och vilka tankar som behöver ledas bort. Guidens röst och den lugnande musiken i bakgrunden hjälper dig att lämna dagen och stilla låta dig föras in i din vila, din sömn och dina drömmar.

Lyssna gärna regelbundet på detta inför sovstunden så vänjer du din hjärna och kropp att släppa taget och du får därigenom enklare att falla i sömn.

© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189349377

Release date

Lydbog: 2. april 2021

Andre kan også lide...

  1. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  2. Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
  3. Mental avslappning Katarina Kraaft
  4. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  5. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  6. Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
  7. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  8. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  9. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  10. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  11. Inre lugn Johan Arnkil
  12. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  13. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  14. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  15. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  16. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  17. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt Camilla Gyllensvan
  18. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  19. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  20. Bättre sömn Mikael Widerdal
  21. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  22. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  23. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  24. Meditation – God natt Vanja Persson
  25. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  26. SOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller. Rolf Jansson
  27. Morgonstund Annette Lefterow
  28. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  29. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  30. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  31. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  32. En paus i vardagen Lina Molander
  33. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  34. En ny dag Lina Molander
  35. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  36. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  37. God Natt Camilla Gyllensvan
  38. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  39. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  40. Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
  41. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
  42. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  43. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis