Mæt på budget Sebastian Randrup
Fattigrøvens sunde opskrifter
- Af
- Forlag
Til alle, der tænker på at spise lidt sundere og mere varieret med flere grønsager og frugter og med mindre fedt.
Og til dig, der lige er flyttet hjemmefra og gerne vil have lidt hjælp til at tilberede, spise og servere sund og billig mad.
Opskrifterne er til 2 sultne personer, hvis ikke andet er angivet. Retterne kan tilberedes på kort tid, er nemme at gå til og indeholder mange sunde råvarer.
Rolf Lund er bromatolog (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bestsellerne "Kogebog for fattigrøve 1-2", "60 nye retter for fattigrøve", "Festmad for fattigrøve", Slankemad for fattigrøve", "Fattigrøvens greatest hits", "Fattigrøv i farver" og "Fattigrøvens bedste opskrifter".
© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711322505
Udgivelsesdato
E-bog: 31. oktober 2014
Andre kan også lide...
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Fattigrøvens bedste opskrifter Rolf Lund
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Flyttehjemmefra-kogebog: nem, hurtig, billig mad - og næsten ingen opvask Louisa Lorang
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Louisas madplan Louisa Lorang
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Eventyrlige kager André Nabulsi, Randi Nabulsi
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien Jesper Rais
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Sunde madpakker Kaja Nymand
- 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Homesick DIY: 66 små og store projekter til indretning af dit hjem Camilla Marie Hahn Jespersen, Tatiana Nyborg Christensen, Mette Pedersen
- Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager Camilla Biesbjerg Markussen
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Street food derhjemme Katrine Klinken
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Vild med salater Louisa Lorang
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad Mette Mølbak
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Bliv ven med din have Dorthe Kvist
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Vegansk aftensmad Michala Kramer
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Simple supper: Plantebaserede opskrifter, toppings & tilbehør Catherine Daverne
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- God mad - let at sylte Kirsten Høgh Fogt, Marianne Kastberg
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
- Luksus på budget Karen-Elisabeth Gadtoft
- Brunch til fester og hyggelige dage Agnete Wulff, Poul Wulff
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn Christine Bille Nielsen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Krydderurter - Camillas køkkenhave Camilla Plum
- I love nem vegetarisk Katrine Klinken
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Venindemad: Opskrifter til enhver venindekomsammen Julie Karla
- Fermentering 2.0 Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Den store gør det selv-bog om JUL: Nye kreative ideer til din egen hjemmelavede jul Lene Nissen
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Meyers store naturalmanak Claus Meyer
- Bagebog Claus Meyer
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Vild med vegetar Louisa Lorang
- Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Kagebogen Annemette Voss Fridthjof
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
