Mæt på budget Sebastian Randrup
Fattigrøvens sunde opskrifter
- Af
- Forlag
Til alle, der tænker på at spise lidt sundere og mere varieret med flere grønsager og frugter og med mindre fedt.
Og til dig, der lige er flyttet hjemmefra og gerne vil have lidt hjælp til at tilberede, spise og servere sund og billig mad.
Opskrifterne er til 2 sultne personer, hvis ikke andet er angivet. Retterne kan tilberedes på kort tid, er nemme at gå til og indeholder mange sunde råvarer.
Rolf Lund er bromatolog (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bestsellerne "Kogebog for fattigrøve 1-2", "60 nye retter for fattigrøve", "Festmad for fattigrøve", Slankemad for fattigrøve", "Fattigrøvens greatest hits", "Fattigrøv i farver" og "Fattigrøvens bedste opskrifter".
© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711322505
Udgivelsesdato
E-bog: 31. oktober 2014
Andre kan også lide...
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Fattigrøvens bedste opskrifter Rolf Lund
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Flyttehjemmefra-kogebog: nem, hurtig, billig mad - og næsten ingen opvask Louisa Lorang
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Eventyrlige kager André Nabulsi, Randi Nabulsi
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Sunde madpakker Kaja Nymand
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Louisas madplan Louisa Lorang
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Spar mig!: 60 opskrifter på budget til hele familien Jesper Rais
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Skærekager deluxe: 1 bageform - 50 uimodståelige kager Camilla Biesbjerg Markussen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Street food derhjemme Katrine Klinken
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Homesick DIY: 66 små og store projekter til indretning af dit hjem Camilla Marie Hahn Jespersen, Tatiana Nyborg Christensen, Mette Pedersen
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad Mette Mølbak
- God mad - let at sylte Kirsten Høgh Fogt, Marianne Kastberg
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Vegansk aftensmad Michala Kramer
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Simple supper: Plantebaserede opskrifter, toppings & tilbehør Catherine Daverne
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- Vild med salater Louisa Lorang
- Bliv ven med din have Dorthe Kvist
- Vi spiser vegetarisk: grønne livretter til børn Christine Bille Nielsen
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Meyers store naturalmanak Claus Meyer
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Vild med vegetar Louisa Lorang
- Bagebog Claus Meyer
- Krydderurter - Camillas køkkenhave Camilla Plum
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- I love nem vegetarisk Katrine Klinken
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Fermentering 2.0 Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Den store gør det selv-bog om JUL: Nye kreative ideer til din egen hjemmelavede jul Lene Nissen
- Brunch til fester og hyggelige dage Agnete Wulff, Poul Wulff
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Plantemadder: Grønne håndmadder, sandwich og burgere Asta Just Schack
- Kom videre med dit drivhus Lars Lund
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
