Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 3T 56M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En bog til dig, som vil slippe en dårlig vane for altid og blive en bedre version af dig selv. Dårlige vaner kan ødelægge liv. De spinder et net af negative tråde ud til andre områder af dit liv. Men tager du fat om bare én dårlig vane, vil det påvirke hele dit liv positivt.
Bogens forfatter trækker på tusindvis af konsultationer, han har haft som metakognitiv terapeut. Han tager dig med hele vejen rundt om din dårlige vane og giver dig en dybere forståelse for, hvorfor du har skabt et behov for den. Gennem et program på seks enkle trin lærer du at erstatte din dårlige vane med nye fysiske handlinger og at sætte dig delmål på vejen mod at blive fri.
Magnus Maimonide er certificeret metakognitiv terapeut og hypnoterapeut med privat klinik. Han er også certificeret Peace Power Qi Gonginstruktør og har mange års erfaring med meditation. Desuden leder han Familie Master Uddannelsen, hvor han uddanner i Bevidst forældreskab.
© 2023 Saga Egmont (Lydbog): 9788728581117
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. oktober 2023
Andre kan også lide...
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hør dig selv Prem Rawat
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- High 5 Mel Robbins
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Sunde relationer Barbara Berger
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Slank indefra Ida Oxholm
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
