Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 3T 56M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En bog til dig, som vil slippe en dårlig vane for altid og blive en bedre version af dig selv. Dårlige vaner kan ødelægge liv. De spinder et net af negative tråde ud til andre områder af dit liv. Men tager du fat om bare én dårlig vane, vil det påvirke hele dit liv positivt.
Bogens forfatter trækker på tusindvis af konsultationer, han har haft som metakognitiv terapeut. Han tager dig med hele vejen rundt om din dårlige vane og giver dig en dybere forståelse for, hvorfor du har skabt et behov for den. Gennem et program på seks enkle trin lærer du at erstatte din dårlige vane med nye fysiske handlinger og at sætte dig delmål på vejen mod at blive fri.
Magnus Maimonide er certificeret metakognitiv terapeut og hypnoterapeut med privat klinik. Han er også certificeret Peace Power Qi Gonginstruktør og har mange års erfaring med meditation. Desuden leder han Familie Master Uddannelsen, hvor han uddanner i Bevidst forældreskab.
© 2023 Saga Egmont (Lydbog): 9788728581117
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. oktober 2023
Andre kan også lide...
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Hør dig selv Prem Rawat
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- High 5 Mel Robbins
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Slank indefra Ida Oxholm
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
