Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Vild med salater Louisa Lorang
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen, Louise Havkrog Salomo
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- Bliv stærk med Workout Pedersen Chelina Lila Pedersen
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Salatfabrikken: Sunde, simple og smagfulde salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter Louisa Lorang, Lisbeth Østergaard
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Sund Balance Julie Berthelsen
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
- Det gode helbred Jens Jepson, Anja Olsen, Anne Tjønneland
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Juice & co. Louisa Lorang
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Supper & co. Kirsten Skaarup
- Krydret Ditte Ingemann, Anne Hjernøe
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Lev fedt - bliv slank. Omega metoden: En livsnyders guide til et sundere liv Niels Ehler
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Vild med yoga Susanne Lidang
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
