Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Proteinopskrifter Morten Svane
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Vild med salater Louisa Lorang
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Juice de luxe Louisa Lorang
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen, Louise Havkrog Salomo
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Bliv stærk med Workout Pedersen Chelina Lila Pedersen
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter Louisa Lorang, Lisbeth Østergaard
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Salatfabrikken: Sunde, simple og smagfulde salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Sense Express Suzy Wengel
- Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
