Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
- 6 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 5T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SLIP SLANKEKUREN, OG LYT TIL DIN KROP
Mange arbejder hårdt for et vægttab, men så snart de slækker på slankekuren, stiger vægten igen. Skal man virkelig leve efter en stram kostplan for at opretholde et vægttab?
Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo er specialiseret inden for vægtneutral sundhed. En tilgang, hvor man lærer at acceptere sin krop og forholde sig neutralt til sin vægt. Samtidig lytter man til kroppens signaler om sult og mæthed, hvilket skaber ro i både krop og sind.
På baggrund af forskning og personlige erfaringer viser hun her vejen til at droppe de konstante slankekure til fordel for et liv i balance med ens naturlige vægt.
Amanda Louise Warlo er tidligere bikini-fitness-atlet, nu vægtneutral sundhedscoach. Hun har været igennem hele møllen med slankekure, kropshad, overspisning, opkastninger og bikini fitness-konkurrencer og arbejder nu ud fra en helt anden tilgang, hvor kroppens naturlige balance og den mentale egenomsorg er i fokus. Hun bor i Dubai med sin kæreste, hvor hun guider folk i vægtneutral sundhed via både fysiske forløb og online.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727265308
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727260488
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. oktober 2025
E-bog: 14. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- High 5 Mel Robbins
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
