En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
- 5 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 5T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SLIP SLANKEKUREN, OG LYT TIL DIN KROP
Mange arbejder hårdt for et vægttab, men så snart de slækker på slankekuren, stiger vægten igen. Skal man virkelig leve efter en stram kostplan for at opretholde et vægttab?
Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo er specialiseret inden for vægtneutral sundhed. En tilgang, hvor man lærer at acceptere sin krop og forholde sig neutralt til sin vægt. Samtidig lytter man til kroppens signaler om sult og mæthed, hvilket skaber ro i både krop og sind.
På baggrund af forskning og personlige erfaringer viser hun her vejen til at droppe de konstante slankekure til fordel for et liv i balance med ens naturlige vægt.
Amanda Louise Warlo er tidligere bikini-fitness-atlet, nu vægtneutral sundhedscoach. Hun har været igennem hele møllen med slankekure, kropshad, overspisning, opkastninger og bikini fitness-konkurrencer og arbejder nu ud fra en helt anden tilgang, hvor kroppens naturlige balance og den mentale egenomsorg er i fokus. Hun bor i Dubai med sin kæreste, hvor hun guider folk i vægtneutral sundhed via både fysiske forløb og online.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727265308
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727260488
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. oktober 2025
E-bog: 14. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hør dig selv Prem Rawat
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Kostbar Mette Holm
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- High 5 Mel Robbins
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- KriseParat Jesper Hede
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
