Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 2 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET. 10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245487
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Ät dig frisk William Li
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Keto-licious Hanna Gillving
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Keto Martina Johansson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Så tänker ett geni Bokasin
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hormonstark Martina Johansson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Isodieten Fredrik Paulún
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Varning för mat Jenny Jewert
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
