Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 2 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET. 10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245487
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Keto Martina Johansson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Ät dig frisk William Li
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hormonstark Martina Johansson
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Mindful fitness Orage Forlag
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Isodieten Fredrik Paulún
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Så tänker ett geni Bokasin
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Varning för mat Jenny Jewert
- Hälsohets Elina Sundström
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
