Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Pass 2 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET. 10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245487
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Tags
Andre kan også lide...
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Ät dig frisk William Li
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Keto-licious Hanna Gillving
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Mindful fitness Orage Forlag
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Keto Martina Johansson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
