Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 2 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
VI BÖRJAR JOBBA MED DIN SNABBHET. 10 gånger 2 minuters intervaller med 30 sekunder vila. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245487
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Ät smart! Kristina Andersson
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Keto-licious Hanna Gillving
- Keto Martina Johansson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Ät dig frisk William Li
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Mindful fitness Orage Forlag
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Isodieten Fredrik Paulún
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsohets Elina Sundström
- Varning för mat Jenny Jewert
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
