Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
Mentalt overskud: 7 ting at huske før du glemmer dig selv
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 8T 40M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivsel. Til dig, der gerne vil passe på dig selv og din mentale sundhed samtidig med, at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, partner, ven osv. For hvad gør vi for at undgå stress og udbrændthed i det moderne, travle liv?
Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud. Bogens mentale værktøjskasse indeholder følgende syv emner:
1. Tæm dit tankemylder 2. Meditation gavner også dig 3. Din vejrtræknings vilde potentiale 4. Hold pauser – både dag og nat 5. Back to basics – natur og sociale relationer 6. Taknemmelighed og positivitet 7. Sund succes bygger på egne værdier
En værktøjskasse der kan hjælpe dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit liv – og resten af livet.
© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788743900245
© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788743900238
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. februar 2026
E-bog: 26. januar 2026
Andre kan også lide...
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Bare vi ikke skal have tøjet af: Kærlighedshistorier om parforholdets udfordringer Katrine Axholm
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- High 5 Mel Robbins
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Spis dig sund Amar Bucan
- Fejl dig frem: Fordi fejl ikke skal holde dig tilbage – men føre dig fremad Vickie Isabella Westen
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Manifest for kvinder Birgitte Baadegaard
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Moderne Idéer: Hvad skal vi med landbruget? Jørgen Steen Nielsen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kostbar Mette Holm
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Friuger: Livet som deleforældre med og uden børn Mette Vestergaard-Knudsen
- Giv dit barn gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Alt det, de andre har - Fortællinger om misundelse Signe Nordstrand
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- Succes skal fejres: Når du er god er vi bedst Anders Seneca
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- Uperfekt med vilje: Smid masken og lev Lasse Wiwe
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
