Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre
- Af
- Med
- Forlag
Vores hvilepuls er truet fra alle kanter. For at håndtere stress må vi blive bedre til at finde ro. I Hvilekuren lærer du at afsløre overraskende energityve, hvordan daglige mikropauser forbedrer energiniveauet, og hvordan måling af hjerterytmen hjælper dig med at regulere stressbalancen dag og nat. Dr. Torkil deler også strategier, som kan give dig op mod 24 ekstra leveår. Vores viden om hvilenetværket i hjernen viser, at hvile ikke er spildtid eller står i vejen for gode præstationer. Tværtimod fører det til øget kreativitet, bedre beslutninger og større kapacitet. Med en god hvilepuls får du + overskud, du kan bruge på de mennesker, du holder af + bedre koncentration og udholdenhed på arbejdet + forbedret søvnkvalitet: Du kan starte dagen med et fuldt opladet kropsbatteri + større tilstedevær, harmoni og livsglæde + et raskere og længere liv. I Hvilekuren lærer du at bruge pulsur, smartphone og andre pulsmålere som værktøj i jagten på den livsvigtige hvilepuls. Undgå unødvendige energilækager, så helbredet ikke spænder ben for livsudfoldelsen. TORKIL FÆRØ er alment praktiserende læge og lægevagtslæge, forfatter, dokumentarfilmskaber, fotograf og globetrotter. Gennem 25 år som freelancelæge har han haft over 100.000 konsultationer over hele Norge og dannet sig et unikt billede af de sygdomme, som plager os i vor tid. Han har erfaret, at årsagen oftest findes i en livsstil, som stresser kroppen. Færø har skrevet en række bøger, og tidligere er bestselleren Pulskuren kommet i dansk oversættelse.
© 2025 Turbine Forlaget (Lydbog): 9788743609926
© 2025 Turbine Forlaget (E-bog): 9788743609919
Oversættere: Anne Skov Thomsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. juni 2025
E-bog: 17. juni 2025
Andre kan også lide...
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- KriseParat Jesper Hede
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Kostbar Mette Holm
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- High 5 Mel Robbins
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hør dig selv Prem Rawat
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Unges vej mod trivsel Malene Grandjean
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Superuge! Line Tiller
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Den ustyrlige trang: Fra cigaretter til mobiltelefoner til kærlighed – hvorfor vi bliver afhængige, og hvordan vi kan bryde dårlige vaner Judson Brewer
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Spis dig sund Amar Bucan
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Din kompetente hund Iben Meyer
- Senfølger: Om at finde livet igen efter kræft Randi Lindeneg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
