Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre
- Af
- Med
- Forlag
Vores hvilepuls er truet fra alle kanter. For at håndtere stress må vi blive bedre til at finde ro. I Hvilekuren lærer du at afsløre overraskende energityve, hvordan daglige mikropauser forbedrer energiniveauet, og hvordan måling af hjerterytmen hjælper dig med at regulere stressbalancen dag og nat. Dr. Torkil deler også strategier, som kan give dig op mod 24 ekstra leveår. Vores viden om hvilenetværket i hjernen viser, at hvile ikke er spildtid eller står i vejen for gode præstationer. Tværtimod fører det til øget kreativitet, bedre beslutninger og større kapacitet. Med en god hvilepuls får du + overskud, du kan bruge på de mennesker, du holder af + bedre koncentration og udholdenhed på arbejdet + forbedret søvnkvalitet: Du kan starte dagen med et fuldt opladet kropsbatteri + større tilstedevær, harmoni og livsglæde + et raskere og længere liv. I Hvilekuren lærer du at bruge pulsur, smartphone og andre pulsmålere som værktøj i jagten på den livsvigtige hvilepuls. Undgå unødvendige energilækager, så helbredet ikke spænder ben for livsudfoldelsen. TORKIL FÆRØ er alment praktiserende læge og lægevagtslæge, forfatter, dokumentarfilmskaber, fotograf og globetrotter. Gennem 25 år som freelancelæge har han haft over 100.000 konsultationer over hele Norge og dannet sig et unikt billede af de sygdomme, som plager os i vor tid. Han har erfaret, at årsagen oftest findes i en livsstil, som stresser kroppen. Færø har skrevet en række bøger, og tidligere er bestselleren Pulskuren kommet i dansk oversættelse.
© 2025 Turbine Forlaget (Lydbog): 9788743609926
© 2025 Turbine Forlaget (E-bog): 9788743609919
Oversættere: Anne Skov Thomsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. juni 2025
E-bog: 17. juni 2025
Andre kan også lide...
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- KriseParat Jesper Hede
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Kostbar Mette Holm
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- High 5 Mel Robbins
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Superuge! Line Tiller
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Den ustyrlige trang: Fra cigaretter til mobiltelefoner til kærlighed – hvorfor vi bliver afhængige, og hvordan vi kan bryde dårlige vaner Judson Brewer
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Senfølger: Om at finde livet igen efter kræft Randi Lindeneg
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Spis dig sund Amar Bucan
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Verdens vigtigste arbejde: – liveline til dig, der arbejder i demens- og ældrepleje Dorthe Boss Kyhn
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Din kompetente hund Iben Meyer
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
