Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner

78 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för ”själens förkylningar”. Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Att ta sig upp när man är nere är en praktisk och jordnära bok till hjälp för alla som kämpar med depressioner och för dem som vill hjälpa deprimerade medmänniskor. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva synsättet och innehåller många konkreta övningar.

Boken har reviderats och uppdaterats med det senaste inom forskningen och den nya utgåvan har kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness.

Författarna Susan Tanner och Jillian Ball är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling. Läs mer om Att ta sig upp när man är nere på bokens engelspråkiga webbplats.

Att ta sig upp när man är nere har hittills sålts i över 40 000 exemplar i Sverige. Dess engelska förlaga har sålts i över 150 000 exemplar.

Originaltitel: Beating the Blues Översättning: Per Rundgren och Silvia Klentz Jönsson

En av de självhjälpsböcker som jag tycker att det finns mest att hämta i, både i form av konkreta råd och idéer. Hur tar man sig upp ur sängen när man är djupt deprimerad? Tanner och Ball ger svar. Malin Lindroth, Göteborgs-Tidningen

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136984

Oversættere: Per Rundgren, Silvia Klenz Jönsson

Release date

E-bog: 25. januar 2014

Andre kan også lide...

  1. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  2. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  3. Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
  4. Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  5. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  6. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  7. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  8. Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
  9. Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
  10. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  11. Psyksnack! : stick hål på självhjälpsmyterna Stephen Briers
  12. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
  13. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  14. Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
  15. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  16. Du äger! Mia Törnblom
  17. Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  18. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  19. Kärlekens olika ansikten Lena Nevander Friström
  20. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  21. Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  22. Minimeditationer Martin Boroson
  23. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  24. Att leva i glädje Karl-Erik Floven
  25. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  26. Bli en vinnare Eva Rusz
  27. Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  28. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  29. Bryta vanor Carl Gyllenhammar
  30. Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  31. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  32. Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  33. Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
  34. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  35. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  36. Det blir bra : manual för skilda män Ola Ringdahl
  37. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  38. 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  39. Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
  40. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  41. Lev lyckligare Emma Seppälä
  42. Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
  43. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  44. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  45. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  46. Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
  47. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet