Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner

78 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för ”själens förkylningar”. Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Att ta sig upp när man är nere är en praktisk och jordnära bok till hjälp för alla som kämpar med depressioner och för dem som vill hjälpa deprimerade medmänniskor. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva synsättet och innehåller många konkreta övningar.

Boken har reviderats och uppdaterats med det senaste inom forskningen och den nya utgåvan har kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness.

Författarna Susan Tanner och Jillian Ball är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling. Läs mer om Att ta sig upp när man är nere på bokens engelspråkiga webbplats.

Att ta sig upp när man är nere har hittills sålts i över 40 000 exemplar i Sverige. Dess engelska förlaga har sålts i över 150 000 exemplar.

Originaltitel: Beating the Blues Översättning: Per Rundgren och Silvia Klentz Jönsson

En av de självhjälpsböcker som jag tycker att det finns mest att hämta i, både i form av konkreta råd och idéer. Hur tar man sig upp ur sängen när man är djupt deprimerad? Tanner och Ball ger svar. Malin Lindroth, Göteborgs-Tidningen

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136984

Oversættere: Per Rundgren, Silvia Klenz Jönsson

Release date

E-bog: 25. januar 2014

Andre kan også lide...

  1. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. Att växa genom möten Kay Pollak
  4. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  5. Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  6. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  7. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  8. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  9. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  10. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  11. Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll Walter Mischel
  12. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  13. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  14. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  15. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  18. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  19. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  20. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  21. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  22. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  23. Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
  24. Bli en vinnare Eva Rusz
  25. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Du äger! Mia Törnblom
  28. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  29. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  30. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  31. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  32. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  33. Läk dig själv Nicole LePera
  34. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  35. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  36. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  37. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  38. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  39. Tillsammans Åsa Nilsonne
  40. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  41. Djävulsdansen - Bli fri från medberoende Ann Söderlund
  42. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  43. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  44. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  45. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis