Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
- 16 Bedømmelse
4.8
- Længde
- 4T 14M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I løbet af de cirka 28 dage, din cyklus varer, bevæger du dig gennem fire indre årstider, som gemmer på forskellige superkræfter. Når du har spottet mønsteret, vil du vide, hvornår du har størst overblik og handlekraft, hvornår du er mest kreativ og idérig, og hvornår du har brug for ro og restitution
Cyklusformidler Ayoe Westh giver dig i denne bog en dybere indsigt i kvindekroppens naturlige rytme, baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den lærer dig at navigere i de hormonelle skift, der styrer alt fra energi og humør til appetit og seksualitet.
Bogen guider dig til at kortlægge din cyklus. Du får værktøjer til at planlægge din hverdag og bruge din cyklus som et indre kompas i stedet for at kæmpe imod den. Kort sagt viser den dig, hvordan du kan leve i bedre harmoni med din krop.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740020243
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740020106
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. maj 2025
E-bog: 28. maj 2025
Andre kan også lide...
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- High 5 Mel Robbins
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Sunde relationer Barbara Berger
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Hør dig selv Prem Rawat
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Elsk Mette Holm
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Kostbar Mette Holm
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Selvimponering Mette Holm
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Manifestation Zoey Adrianna
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
