Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
- 15 Bedømmelse
4.8
- Varighed
- 4T 14M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I løbet af de cirka 28 dage, din cyklus varer, bevæger du dig gennem fire indre årstider, som gemmer på forskellige superkræfter. Når du har spottet mønsteret, vil du vide, hvornår du har størst overblik og handlekraft, hvornår du er mest kreativ og idérig, og hvornår du har brug for ro og restitution
Cyklusformidler Ayoe Westh giver dig i denne bog en dybere indsigt i kvindekroppens naturlige rytme, baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den lærer dig at navigere i de hormonelle skift, der styrer alt fra energi og humør til appetit og seksualitet.
Bogen guider dig til at kortlægge din cyklus. Du får værktøjer til at planlægge din hverdag og bruge din cyklus som et indre kompas i stedet for at kæmpe imod den. Kort sagt viser den dig, hvordan du kan leve i bedre harmoni med din krop.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740020243
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740020106
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. maj 2025
E-bog: 28. maj 2025
Andre kan også lide...
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- High 5 Mel Robbins
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Sunde relationer Barbara Berger
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Hør dig selv Prem Rawat
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Kostbar Mette Holm
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Elsk Mette Holm
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
