Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
- 10 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 4T 14M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I løbet af de cirka 28 dage, din cyklus varer, bevæger du dig gennem fire indre årstider, som gemmer på forskellige superkræfter. Når du har spottet mønsteret, vil du vide, hvornår du har størst overblik og handlekraft, hvornår du er mest kreativ og idérig, og hvornår du har brug for ro og restitution
Cyklusformidler Ayoe Westh giver dig i denne bog en dybere indsigt i kvindekroppens naturlige rytme, baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den lærer dig at navigere i de hormonelle skift, der styrer alt fra energi og humør til appetit og seksualitet.
Bogen guider dig til at kortlægge din cyklus. Du får værktøjer til at planlægge din hverdag og bruge din cyklus som et indre kompas i stedet for at kæmpe imod den. Kort sagt viser den dig, hvordan du kan leve i bedre harmoni med din krop.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740020243
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740020106
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. maj 2025
E-bog: 28. maj 2025
Andre kan også lide...
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- High 5 Mel Robbins
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Sunde relationer Barbara Berger
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Elsk Mette Holm
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Manifestation Zoey Adrianna
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Selvimponering Mette Holm
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Tarme med charme Giulia Enders
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
