Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
- 14 Bedømmelse
4.8
- Varighed
- 4T 14M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I løbet af de cirka 28 dage, din cyklus varer, bevæger du dig gennem fire indre årstider, som gemmer på forskellige superkræfter. Når du har spottet mønsteret, vil du vide, hvornår du har størst overblik og handlekraft, hvornår du er mest kreativ og idérig, og hvornår du har brug for ro og restitution
Cyklusformidler Ayoe Westh giver dig i denne bog en dybere indsigt i kvindekroppens naturlige rytme, baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den lærer dig at navigere i de hormonelle skift, der styrer alt fra energi og humør til appetit og seksualitet.
Bogen guider dig til at kortlægge din cyklus. Du får værktøjer til at planlægge din hverdag og bruge din cyklus som et indre kompas i stedet for at kæmpe imod den. Kort sagt viser den dig, hvordan du kan leve i bedre harmoni med din krop.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740020243
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740020106
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. maj 2025
E-bog: 28. maj 2025
Andre kan også lide...
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- High 5 Mel Robbins
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Hør dig selv Prem Rawat
- Sunde relationer Barbara Berger
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Kostbar Mette Holm
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Elsk Mette Holm
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Selvimponering Mette Holm
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Manifestation Zoey Adrianna
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Træd ud som den, du er Iben Dam
