Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Starkt kul. Del 3: Maten och övningarna. Så blir du Forrest Gump, Hulken eller Athena

253 Anmeldelser

4.1

Serier

3 of 3

Længde
58M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Del 3. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. I den här tredje delen delar han med sig av en massa tips på övningar – men också tips på mat. Hur du fixar frukostshake, mättvåfflor, mellanmålsbowl, pyttigryta och grönsakscrisps.

”Livet består av alla de små sakerna du gör varje dag, många av dem gör du utan att ens tänka på dem, just på grund av att de är vanor. Alla dessa vanor kan du påverka genom att tänka kortsiktigt, trigga dem, bunta ihop med andra saker och fira oftare.”

Men hur – exakt – ska du lägga upp träningsprogrammen? I denna del berättar Micael Dahlen i detalj om övningar, för att bli en Robinson, en Forrest Gump, Hulken, Athena eller bara kunna ta det lugnt på semestern med gott samvete.

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!

© 2020 Volante (Lydbog): 9789179650186

Release date

Lydbog: 5. maj 2020

Andre kan også lide...

  1. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  2. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  3. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  4. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  5. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  6. Kaosologi Micael Dahlén
  7. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  8. Läk dig själv Nicole LePera
  9. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  10. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  14. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  15. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
  18. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  19. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  22. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  23. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  24. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  25. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  26. Ut ur ekorrhjulet: så blir du också ekonomiskt fri Oskar Lindberg
  27. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  28. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  29. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  30. Handbok i biohacking Martina Johansson
  31. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  32. Att växa genom möten Kay Pollak
  33. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  34. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  35. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  36. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  37. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  38. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  39. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  40. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  43. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  44. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  45. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  46. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  47. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  48. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis