Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pilates med effekt

4 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.

De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.

Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.

Til den trykte bog

© 2009 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711437001

Release date

E-bog: 30. april 2009

Andre kan også lide...

  1. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  2. Kom af med din stress Birgitte Nymann
  3. Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
  4. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  5. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  6. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  7. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  8. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  9. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  10. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  11. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  12. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  13. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  14. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  15. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  16. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  17. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  18. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  19. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  20. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  21. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  22. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  23. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  24. Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Anthony William
  25. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  26. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  27. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  28. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  29. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  30. Keto Jane Faerber

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis