Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse
- Varighed
- 4T 22M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Fakta
Oplever du oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse?
Mavero er bogen, der går skridtet videre end de sædvanlige råd om en sund tarm – her er fokus specifikt på diagnosen irritabel tarm (IBS), der påvirker op mod hver femte dansker. Bogen dykker ned i mikrobiomet og nervesystemet, to afgørende faktorer for vedvarende fordøjelsesproblemer.
Med en unik kombination af den nyeste forskning, personlige cases og lavpraktiske værktøjer giver Mavero dig indsigt i, hvorfor netop din mave reagerer, som den gør, og hvad du konkret kan gøre ved det. Du får en komplet guide til, hvordan kost, stresshåndtering, søvn og livsstilsvalg kan dæmpe symptomer og skabe balance i tarmen.
Mavero tilbyder målrettede strategier – herunder 10 kostråd, gode søvnvaner, redskaber til stressreduktion og 30 tarmvenlige opskrifter.
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K
www.gyldendal.dk
gyldendal@gyldendal.dk
© 2026 Gyldendal (Lydbog): 9788702460995
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702436556
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. marts 2026
E-bog: 21. januar 2026
Andre kan også lide...
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Tarme med charme Giulia Enders
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Moderne Idéer: Hvad skal vi med landbruget? Jørgen Steen Nielsen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- High 5 Mel Robbins
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Det her kan vi godt klare: Yogahjælp til livskriser Karen Pallisgaard
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- KriseParat Jesper Hede
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
