Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse
Oplever du oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse?
Mavero er bogen, der går skridtet videre end de sædvanlige råd om en sund tarm – her er fokus specifikt på diagnosen irritabel tarm (IBS), der påvirker op mod hver femte dansker. Bogen dykker ned i mikrobiomet og nervesystemet, to afgørende faktorer for vedvarende fordøjelsesproblemer.
Med en unik kombination af den nyeste forskning, personlige cases og lavpraktiske værktøjer giver Mavero dig indsigt i, hvorfor netop din mave reagerer, som den gør, og hvad du konkret kan gøre ved det. Du får en komplet guide til, hvordan kost, stresshåndtering, søvn og livsstilsvalg kan dæmpe symptomer og skabe balance i tarmen.
Mavero tilbyder målrettede strategier – herunder 10 kostråd, gode søvnvaner, redskaber til stressreduktion og 30 tarmvenlige opskrifter.
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K
www.gyldendal.dk
gyldendal@gyldendal.dk
© 2026 Gyldendal (Lydbog): 9788702460995
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702436556
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. marts 2026
E-bog: 21. januar 2026
Andre kan også lide...
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Ikigai: Den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv Francesc Miralles, Héctor Garcia
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Det her kan vi godt klare: Yogahjælp til livskriser Karen Pallisgaard
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Din tur til at tage brød med, Bjarne. Hvad hjerneforskning kan lære os om lønforhandling, kageordning og mental load Ann-Elisabeth Knudsen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- En lille bog om, hvorfor børn kan langt mere, end vi tror Lene Tanggaard Pedersen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Kronisk sund Pia Norup
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
