Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Langsom livsstil: Kunsten at få ro på

22 Bedømmelse

3.7

Varighed
3T 46M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Glem alt om quick-fix - her får du det ultimative slow-fix. Langsom Livsstil er et opgør med travlhedens tyranni, der handler om at nyde timerne og minutterne i stedet for blot at måle dem i effektivitet og produktivitet. Kvalitet frem for kvantitet.

Et liv, hvor vi er reelt tilstede. Det giver mindre stress, mere kvalitetstid og bedre livskvalitet. Når vi genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind, arbejdsliv, og familieliv positivt. Det er en livsfilosofi om at tage sig tid til at få det bedste – ikke det meste – ud af livet. Bogens formål er stille at starte en rolig hverdagsrevolution og inspirere danskerne til at sænke farten i accelerationssamfundet.

Langsom Livsstil er Karen Pallisgaards begreb, der har afsæt i den internationale Slow Movement. Bogen sætter ord på de tendenser, der peger i retning af behovet for mere ro og en ny måde at gøre tingene på. Karen undersøger hvorfor og viser hvordan. Baseret på forskning, ekspertinterview og egen praksis præsenterer hun 10 principper essentielle for vores trivsel. De handler om at sænke farten, slappe af, fordybe sig, finde fællesskab, dyrke digital selvdisciplin, komme tilbage til naturen, spise bæredygtigt, bevæge sig, sove og at tænke på døden.

Bogen er et frisk pust i en ofte tung travlhedsretorik - og den giver en optimistisk vinkel på stressproblematikken, der berører mindst hver fjerde dansker. Foruden en masse spændende og brugbar viden, får læseren konkrete råd, simple tips og langsom inspiration i en hurtig hverdag.

Undervejs i bogen taler Karen Pallisgaard med en række eksperter fra ind- og udland, bl.a. Carl Honoré, Judith Hanson Lasater, Svend Brinkmann, Bobby Zachariae, Simon Krohn, Signe Wenneberg m.fl.

Pressen skriver:

»Med nemme og konkrete øvelser opmuntrer bogen os alle til en langsommere livsstil, uden at det skal blive endnu et projekt, der skaber stress. Det handler om at sænke farten, trække vejret dybt, mærke og bruge kroppen, være sammen med andre mennesker, komme ud i naturen og slukke telefonen – i hvert fald indimellem. Bogen er en invitation til ro og refleksion og til at tage sig tid til at prioritere, hvad der er væsentligt her i livet.« – Margrethe Vadmand, Psykologi

»En stor del af rådene er enkle og praktisable […] Bogen er en appetitvækker for interesserede, og den fremtræder smukt med god layout og smukke billeder« – Grethe Lorentzen, Lektør

© 2023 Gyldendal (Lydbog): 9788702403886

Udgivelsesdato

Lydbog: 24. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
  2. Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
  3. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  4. Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
  5. Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
  6. RUM til livet Sanne Severinsen
  7. Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
  8. 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
  9. Sindets sundhed Jane Ellegaard
  10. Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
  11. Lotuseffekten Camilla Kjems
  12. Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
  13. Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
  14. Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
  15. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  16. Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
  17. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  18. Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
  19. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
  20. Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
  21. Liv og luft Simon Krohn
  22. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  23. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  24. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  25. Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
  26. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  27. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
  28. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  29. Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
  30. Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
  31. Din bevidste krop Lars Mygind
  32. En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
  33. Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
  34. Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
  35. At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
  36. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  37. Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
  38. Sundt chok David Owe
  39. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  40. Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
  41. Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
  42. Sunde relationer Barbara Berger
  43. Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
  44. Selvimponering Mette Holm
  45. Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
  46. Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi Linda Burlan Sørensen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis