Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Sundt chok David Owe
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- God nok Maria Ørskov Akselvoll
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe
- Rystet Mads Ellesøe
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
- Rebel: Roccamore-stifter, ceo, cirkusprinsesse, opfinder, kreativ direktør, hustler, debattør og feminist Frederikke Antonie Schmidt
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Spot mistrivsel Ulla Dyrløv
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
