Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Haugaard
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb
- Tarme med charme Giulia Enders
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Sundt chok David Owe
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Faste med succes Ditte Ingemann
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- God nok Maria Ørskov Akselvoll
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Rystet Mads Ellesøe
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- I egen barm Katherine Diez
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Joof Doktrinen: Et livsleksikon Hella Joof
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Laust og Maria Maria Erwolter
- Viljestyrke - Kampen for Everest Emma Østergaard
- Passage: Min historie Birgitte Wulff
- Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Tommy Ahlers - Uperfekt Rune Skyum-Nielsen
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
