Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre
- Af
- Med
- Forlag
- 185 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.
Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...
‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.
© 2024 Momenta (Lydbog): 9788794464499
© 2024 Momenta (E-bog): 9788794464505
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. december 2024
E-bog: 31. december 2024
Andre kan også lide...
- Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
- Instagrim: Styr de sociale medier, så de ikke styrer dig Cecilie Nissen Haugaard, Cecilie Haugaard
- Løber for livet Johanne Ramskov Erichsen, Kristina Schou Madsen
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård, Anders Kofoed
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Sundt chok David Owe
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe, Sofie Østergaard
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Mental Load & ligestilling: Bogen om familiens skjulte arbejdsopgaver Laura Vilsgaard, Cathrine Katzmann
- Signalfejl: En beretning om kærlighed, politik og tilbagevenden fra stresssygdom Jacob Mark
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Caroline: Min historie Caroline Fleming
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Rebel: Roccamore-stifter, ceo, cirkusprinsesse, opfinder, kreativ direktør, hustler, debattør og feminist Frederikke Antonie Schmidt
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Pæne piger be'r ikke om noget Anne Sofie Espersen, Majbritt Maria Lundgaard
- Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
- Er jeg (også) psykopat? Geo
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe, Arne Nielsson, Stina Grøn
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Rystet Mads Ellesøe
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Trip: Et år med psykedelisk terapi Kasper Lundberg
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Aldrig i mål: Slip fri af dine tanker og bryd dine grænser David Goggins
- Spot mistrivsel Ulla Dyrløv
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Laust og Maria Maria Erwolter, Laust Sonne
- MOR: Om at have en og være en Helle Henning, Lise-Lotte Hergel
- Passage: Min historie Birgitte Wulff, Cathrine Laudrup-Dufour
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Viljestyrke - Kampen for Everest Emma Østergaard
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Ægte styrke kommer indefra: Bryd dine mønstre og få mere ud af livet Anika Tronier
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb Mette Birk Jensen
- Aldrig mere træt Pia Norup
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
