Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 1011 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 4T 3M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Lydbog): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bog): 9789178090082
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2018
E-bog: 3. juli 2018
Andre kan også lide...
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Konsten att städa Marie Kondo
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Hormonstark Martina Johansson
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Kaosologi Micael Dahlén
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
