Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 1006 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 3M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Lydbog): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bog): 9789178090082
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2018
E-bog: 3. juli 2018
Andre kan også lide...
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Konsten att städa Marie Kondo
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Lär dig leva Susan Billmark
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Våga våga Frida Boisen
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
