Kärlekens ACT Russ Harris
Från skam till självrespekt
Under Marta Cullberg Westons terapeutiska arbete med personer som lider av negativa självbilder har det blivit tydligt att skam ligger under ytan och saboterar livet för många människor. Skam är en svår känsla att bära eftersom den angriper självrespekten.
Från skam till självrespekt belyser skammens olika ansikten och hur man kan hantera känslan av skam på ett så konstruktivt sätt som möjligt. Boken inleds med skamsituationer som alla kan känna igen sig i – där man känner att man vill sjunka genom jorden och aldrig mer visa sig – och hur man hanterar dem. Skillnaden mellan skam och skuld klargörs. Skuld handlar om att man gjort något dumt eller dåligt och som man därför kan ägna sig åt att gottgöra. Skam handlar i stället om en känsla av avsky inför den man är – och är därför så mycket svårare att läka. Marta Cullberg Weston tillför kunskap och ger läsaren möjlighet till egen behandling av sin skam.
© 2010 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127127661
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2010
Andre kan også lide...
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Svartsjukeakuten Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Psykoanalytisk diagnostik : att förstå personlighetsstruktur Nancy McWilliams
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Den tysta relationen Anders Nyman
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Resa sig stark Brené Brown
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
