Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
- Af
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebade?
Så giv dig selv en udfordring og gå på en challenge. At udfordres gør livsstilsforandringer meget sjovere – og måske kan du få flere med på legen.
I Challenge-metoden får du redskaberne til at forstå din hverdag som en række vaner, du faktisk kan lave om på, så du kan bruge din tid, som du allerhelst vil. Spørg din veninde om hun vil med på en smoothiechallenge, hvor I starter dagen med grøntsager – og få din kollega med på en læs en roman om ugen-challenge. Det skal være sjovt at ændre vaner!
© 2020 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825765
Udgivelsesdato
E-bog: 27. marts 2020
Andre kan også lide...
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Energi - Vejen til nye vaner og store resultater for dig selv og dine medarbejdere Tony Schwartz, Catherine McCarthy, Jean Gomes
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Depressioner - Naturlig behandling Carsten Vagn-Hansen
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Du er din krop Terje Nordberg
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- 68 råd til hjemmearbejdet: – der giver tårnhøj energi, motivation og arbejdsglæde Line Ullmann, Gitte Koldtoft
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Styrke & Helbred: Et møde med grundlæggeren af Body-sds Carsten Graff
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Psykisk sund og stærk. Tegn din psykologiske profil og kom i mental topform Jørn Beckmann
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Vegansk Johanne Mosgaard
- JA! Sådan frigiver du din kreativitet Ernest Holm Svendsen
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
