Bloedheet & tranen: De overgang zonder onzin Evi Hanssen
Afvallen was nog nooit zo leuk: Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd
- Af
- Med
- Forlag
In Afvallen was nog nooit zo leuk vertelt Sabrina Koudijs hoe ze 60 kilo afviel zonder maagverkleining of medicatie, maar met haar eigen Bien Vitality-methode.
Sabrina woog ooit 137 kilo: ze had morbide obesitas, kreeg te maken met paniekaanvallen en had een gevaarlijk hoge bloeddruk. De knop moest om. Met humor en zelfspot neemt ze je mee in haar strijd tegen haar grootste saboteur: Coby, de innerlijke stem die haar steeds weer probeerde te ondermijnen.
In dit boek vind je:
• praktische, kleine stappen die écht werken • eerlijke inzichten over emotie-eten en motivatie • grappige en herkenbare anekdotes • verhelderende inzichten van artsen en wetenschappers
Een inspirerende gids voor iedereen die gezonder wil leven op een haalbare en liefdevolle manier.
© 2025 Kosmos Uitgevers (Lydbog): 9789043940986
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043940979
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. december 2025
E-bog: 9. december 2025
Andre kan også lide...
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Lekker laten gaan: Waarom je tiener ruimte en relativering nodig heeft (en jij ook) Hanneke Mijnster
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Even tussen mij en mij: Hoe je je eigen denken onderzoekt Elke Wiss
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Het blijft toch je familie?: Eerste hulp bij gezinsbreuken Haroon Ali
- Dit verzin je niet: Cosmetische capriolen, makkelijk moederschap en hysterische hypochondrie Sanne Akkerman
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Jennifer Aniston Anaïs Maquiné Denecker
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Jouw beste versie: Beheers je mindset en word wie je wil zijn Denise Anna
- Geniet er maar van!: Herkenbare verhalen uit een jong gezin Luuk Ikink, Simone Wijnands
- De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Dr. Gert Cypers
- Alles is mogelijk Yeliz Çiçek
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks, Ingrid Vledder
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- Handboek voor zestigers Wies Verbeek
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Ik slaap alleen wat minder Roos Moggré
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- Vandaag voel ik me goed: Mijn eerlijke zoektocht naar zelfacceptatie Patrick Martens
- Project perimenopauze: Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze Maisie Hill
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Nachtdienst: Onvergetelijke en ontroerende verhalen uit de zorg Rhijja Jansen
- Slaap mama slaap: Voor alle uitgeputte ouders met chronisch slaapgebrek Anouk Hoogendijk
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- AutismeKRACHT: Jouw gids naar balans als vrouw met autisme Céline Mollink
- Die ene die er niet meer is: Verhalen over verlies en veerkracht Evelien van Veen, Manu Keirse
- Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener Manu Keirse
- Alles wordt beter Emma Heesters
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Meer dan intelligent: De vele gezichten van hoogbegaafdheid bij jongeren en volwassenen Kathleen Venderickx, Tessa Kieboom
- Nice girls don't get what they deserve: 99 tips om het respect te krijgen dat je verdient Lois P. Frankel, Carol M. Frohlinger
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Koppijn: Een praktische gids voor een beter leven met migraine en andere hoofdpijn Gisela Terwindt
- Ode aan het leven: Schaamte moet van kant wisselen Gisèle Pelicot
- Het is niet met jou begonnen: De erfenis van familietrauma Mark Wolynn
- Return to Base: Een meeslepend verhaal over kracht, moed en zelfinzicht van een militair vlieger Dominique Schreinemachers
- Morgen vertel ik alles: Hoe ik mijn studie bij elkaar loog Job van Ballegoijen de Jong
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Dokter, nu ik er toch ben: Belevenissen van een huisarts Rutger Verhoeff
- Een vrouw als baas geeft alleen maar gezeik Japke-D. Bouma
- Beperkt volmaakt Jolanda Doornbos
- Losse krabbels Diggy Dex
- Actie!: Hoe je de wereld redt zonder jezelf te verliezen Nori Spauwen
- Alcoholvrijer: Minder drinken, meer leven Cynthia Schultz
- Hollen of stilstaan: Mijn dynamische leven als spoedeisende hulp arts Heleen Lameijer
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Dat gaat nooit lukken: Het verhaal van de medeoprichter en eerste CEO van NETFLIX Marc Randolph
- Ook vrouwen krijgen een hartinfarct: Vrouwen over het anders ziek worden van hun hart, uitgelegd door een cardioloog Jobst Winter, Petra van der Kwartel, Caroline Verhage
- Dominic Dominic Seldis, Floor Seldis-de Wit
- De kunst van imperfect ouderschap: Een betere opvoeding begint bij jezelf Sophia van Splunteren
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Geluksvogel Chris Zegers
- Goed bevallen: Inspirerende, krachtige en bemoedigende bevallingsverhalen uit de verloskundigenpraktijk Geke Born
- Het zit tussen je oren: Hoe ik toch gelukkig werd met een angststoornis en een depressie Vera Camilla Lucker
- Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs Saskia Schepers
- Schokbestendig: Vergroot je weerbaarheid in een wereld vol onzekerheid Dai Carter, Derek de Vries
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Doe en denk als James Bond: Charmant, kalm, loyaal, sluw, besluitvaardig, moedig, vastberaden Stéphane Garnier
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- You With The Sad Eyes: Een memoir Christina Applegate
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
