Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært
- 120 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 5T 52M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Taknemmelighed er en af hemmelighederne bag Ole Henriksens positive sind. Her deler han sine bedste råd til, hvordan man praktiserer taknemmelighed hver dag.
Det lille ord TAK er ikke bare en høflighedsfrase. Det rummer magiske kræfter, der gavner psykisk velvære og fysisk sundhed – når taknemmeligheden udtrykkes oprigtigt fra hjertet.
Denne positive magi kan mange flere få gavn af, mener Ole Henriksen, der selv har haft taknemmelighed som livsstil i mange årtier og mærket, hvilken forvandling det har skabt i hans krop, hjerne og sjæl.
Da han sammen med journalist Tina Jøhnk Christensen dykkede ned i videnskaben om taknemmelighedens kraft, blev han glædeligt bekræftet i de mange gevinster, taknemmeligheden bringer med sig. Ifølge forskningen har taknemmelige mennesker nemlig både stærkere immunforsvar, lavere blodtryk og højere smertetærskel. De sover bedre, føler større glæde, nydelse og optimisme, er mere hjælpsomme og omsorgsfulde, føler sig mindre ensomme – og meget mere.
Bogen rummer masser af Ole Henriksens egne råd til, hvordan man nemt gør taknemmelighed til en naturlig del af sin hverdag, og tankevækkende fortællinger om, hvordan den har beriget Oles og andres liv – også i svære tider.
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740094008
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740093995
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. oktober 2024
E-bog: 17. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Min egen vej Mille Dinesen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Sundt chok David Owe
- Livets opskrift - en kort guide til det gode, lange liv Sisse Fisker
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Min hjertesag Lene Hansson
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Det skal føles godt: Tag hjertet med på vejen mod succes Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Kærlighed sætter fri: Fortællinger fra mit liv Kathrine Lilleør
- Gå med fred: samtaler om tro og livsmod Bodil Jørgensen, Mikkel Wold, Joan Øhrstrøm
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Bogen om livet Stine Buje
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Højt at flyve – ej at falde: En samtalebog om at tænke stort og lande værdigt Mette Holm og Gunnvør Dalsgaard, Mette Holm, Gunnvør Dalsgaard
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Håndbog til et lattermildt liv Karen-Marie Lillelund
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Når omsorg er den bedste medicin Jakob Vedelsby, May Bjerre Eiby
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Mit indre rum - samtaler med kroppen Ole Kåre Føli
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Kronisk sund Pia Norup
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- En bog om kærlighed Julia Lahme
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Slank indefra Ida Oxholm
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Godnat, blev der sagt: en personlig værktøjskasse til bedre søvn Lisbeth Zornig Andersen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Mormorliv - Råd til at leve mere enkelt Jane Ibsen Piper
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
