Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært
- 120 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 5T 52M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Taknemmelighed er en af hemmelighederne bag Ole Henriksens positive sind. Her deler han sine bedste råd til, hvordan man praktiserer taknemmelighed hver dag.
Det lille ord TAK er ikke bare en høflighedsfrase. Det rummer magiske kræfter, der gavner psykisk velvære og fysisk sundhed – når taknemmeligheden udtrykkes oprigtigt fra hjertet.
Denne positive magi kan mange flere få gavn af, mener Ole Henriksen, der selv har haft taknemmelighed som livsstil i mange årtier og mærket, hvilken forvandling det har skabt i hans krop, hjerne og sjæl.
Da han sammen med journalist Tina Jøhnk Christensen dykkede ned i videnskaben om taknemmelighedens kraft, blev han glædeligt bekræftet i de mange gevinster, taknemmeligheden bringer med sig. Ifølge forskningen har taknemmelige mennesker nemlig både stærkere immunforsvar, lavere blodtryk og højere smertetærskel. De sover bedre, føler større glæde, nydelse og optimisme, er mere hjælpsomme og omsorgsfulde, føler sig mindre ensomme – og meget mere.
Bogen rummer masser af Ole Henriksens egne råd til, hvordan man nemt gør taknemmelighed til en naturlig del af sin hverdag, og tankevækkende fortællinger om, hvordan den har beriget Oles og andres liv – også i svære tider.
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740094008
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740093995
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. oktober 2024
E-bog: 17. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Min egen vej Mille Dinesen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lev - Styr vreden Charlotte Bøving
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Sundt chok David Owe
- Livets opskrift - en kort guide til det gode, lange liv Sisse Fisker
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- Min hjertesag Lene Hansson
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Det skal føles godt: Tag hjertet med på vejen mod succes Ole Henriksen, Tina Jøhnk Christensen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Sig farvel: Hvad præster ved om sorg Julia Lahme
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Højt at flyve – ej at falde: En samtalebog om at tænke stort og lande værdigt Mette Holm og Gunnvør Dalsgaard, Mette Holm, Gunnvør Dalsgaard
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Bogen om livet Stine Buje
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Når omsorg er den bedste medicin Jakob Vedelsby, May Bjerre Eiby
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Kærlighed sætter fri: Fortællinger fra mit liv Kathrine Lilleør
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Gå med fred: samtaler om tro og livsmod Bodil Jørgensen, Mikkel Wold, Joan Øhrstrøm
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- CANCERPAKKEN: Kosttilskud mod cancer Milena Penkowa
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Mit indre rum - samtaler med kroppen Ole Kåre Føli
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Håndbog til et lattermildt liv Karen-Marie Lillelund
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Slank indefra Ida Oxholm
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Kronisk sund Pia Norup
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
