Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

52 Anmeldelser

4

Længde
2T 23M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178273263

Release date

Lydbog: 15. august 2019

Andre kan også lide...

  1. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  2. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  3. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  4. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  5. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  6. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  7. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  8. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  9. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  10. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  11. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  14. När själen drunknar Helen Wedham
  15. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  16. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  17. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  18. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  19. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  20. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  21. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  22. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  23. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  24. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  25. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  26. Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
  27. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  28. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  29. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  30. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  31. Läk dig själv Nicole LePera
  32. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  33. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  34. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  35. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  36. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  37. Hemligheten Dan Josefsson
  38. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  39. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  40. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  41. Bemötandekoden Lena Skogholm
  42. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  43. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  44. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  45. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  46. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  47. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis