Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

96 Anmeldelser

4.1

Serier

5 of 5

Længde
27M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den Chris Collins. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en längre utgåva än originalversionen, vilken bara är 10 minuter lång. Stunden du får ensam med bara musiken är nämligen nästan 20 minuter.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt och läst in denna titel på engelska. Den heter då Meditation for Physical Relaxation. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503890

Release date

Lydbog: 13. september 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation – God natt Vanja Persson
  4. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  5. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  6. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  7. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  8. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  9. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  10. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  11. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  12. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  13. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  14. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  15. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  16. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  17. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  18. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  19. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  20. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  21. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  22. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  23. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  24. Positiv meditation Mia de Neergaard
  25. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  26. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  29. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  30. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  31. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  32. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  33. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  34. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  35. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  36. Läk dig själv Nicole LePera
  37. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  38. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  39. Meditation för nybörjare Lina Molander
  40. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  41. Somna Johan Bergstad
  42. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  43. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  44. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  45. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  46. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  47. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis