Lige nu: Frit valg 89 kr./md. Udforsk over 600.000 e- og lydbøger og Mofibo Originals. Opsig når som helst.
Prøv gratis4.3
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Release date
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
4.3
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Release date
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 178 bedømmelser
Motiverende
Inspirerende
Informativ
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 178
Anette
13. jun. 2023
Spøjst at kalde det Lyngemetoden- når det er meta/ACT. De 2 metoder er super effektive og der er gode pointer i bogen. Desværre bliver det hele lidt unuanceret præsenteret, men måske det er lettere at "sælge" end når noget er lompliceret😅
Helene
14. sep. 2023
Sjældent har jeg da hørt noget så generaliseret, unuanceret og fordømmende. Denne bog stinker af at mennesker kan inddeles i a-hold og b-hold og at du er din egen lykkes smed. Absolut intet hold i virkeligheden. Ku simpelthen ikke holde ud at lytte bogen færdig. Fy for pokker!
Betina
2. feb. 2023
Fantastisk
Louise
1. nov. 2022
En absolut must read mht. selvudvikling og forståelse af tanker og mindset
Henrik
28. nov. 2023
Det er en fin bog.Når det er sagt så er det såmænd “bare” metakognitiv terapi.. metakognitiv terapi er godt og virker!! Hvis du synes du har for lidt tanker i det daglige så brug bogens øvelser,så skal du nok få rigeligt at tænke over
Heidi
26. feb. 2024
Nej tak. Intet nyt.
Casper
31. jul. 2023
Holdfast en god bog. Den burde alle læse 😊
Marianne
21. okt. 2023
Tabte helt tråden da Forfatter selv omtaler træls rengørings job til stort hus Bil og Båd samt hans svar til Gartner og hvordan han fokuserer og lærer af andres succes som vi alle ved ofte er jernklinger på Albuer! Det handler om penge 👎
Hella
20. nov. 2023
Den var rigtig god og inspirerende
Charlotte
25. jan. 2023
Utrolig bog, der rammer sømmet på hovedet. Der gives råd der kan arbejdes med, men der er ingen nemme løsninger. Det er dig og kun dig der kan ændre dit liv til noget bedre. Tak
Dansk
Danmark