När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
Compassionfokuserad terapi
Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra. CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.
© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127139817
Udgivelsesdato
E-bog: 19. marts 2014
Andre kan også lide...
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Kärlekens ACT Russ Harris
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton, Ida Flink
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow, Shannon Sauer-Zavala
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Knäck kärlekskoden : En dejtinghandbok för dig på autismspektrat Lisa Nordenstam, Sofia Asplund
- Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson, Per Carlbring, Brjánn Ljótsson, Erik Hedman
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
- Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov, Kari Dyregrov, Pål Kristensen
- ISTDP : med känslor som kompass - en guide för terapeuter Niklas Rasmussen
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Handledning i psykosocialt arbete Gunnar Bernler, Lisbeth Johnsson
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Psykoanalytisk diagnostik : att förstå personlighetsstruktur Nancy McWilliams
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
