Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
E-bog: 12. april 2010
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Den maskuline manual Pia Norup
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Sundt chok David Owe
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Hør dig selv Prem Rawat
- Liv og luft Simon Krohn
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- High 5 Mel Robbins
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker Annie Grace
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Vandringen - I pilgrimsspor Ann Bjerre
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
