Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 8 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- High 5 Mel Robbins
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hør dig selv Prem Rawat
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sundt chok David Owe
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Hærvejen Simone Jespersen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Måske tager vi fejl: Visdom fra mit liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Caminoen i Frankrig Hanne Hjardemaal
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Hverdagseventyr Mette Arleth
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
