Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Varighed
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- High 5 Mel Robbins
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Hør dig selv Prem Rawat
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Sunde relationer Barbara Berger
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
