Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Varighed
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- High 5 Mel Robbins
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Hør dig selv Prem Rawat
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Kronisk sund Pia Norup
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- RUM til livet Sanne Severinsen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
