Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Varighed
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- High 5 Mel Robbins
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hør dig selv Prem Rawat
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Kronisk sund Pia Norup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Som du tænker James Allen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Sundt chok David Owe
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Træd ud som den, du er Iben Dam
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
