Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 3 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
BACKINTERVALLER SOM GÖR DIG STARKARE. Backintervaller som längst 90 sekunder uppför. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I Intervallträna med Storytel springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245494
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Ät smart! Kristina Andersson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ät dig frisk William Li
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Keto Martina Johansson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Mindful fitness Orage Forlag
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Isodieten Fredrik Paulún
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hälsohets Elina Sundström
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Varning för mat Jenny Jewert
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Naturkraft Miranda Kvist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
