Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 3 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
BACKINTERVALLER SOM GÖR DIG STARKARE. Backintervaller som längst 90 sekunder uppför. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I Intervallträna med Storytel springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245494
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ät smart! Kristina Andersson
- Ät dig frisk William Li
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Keto-licious Hanna Gillving
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mindful fitness Orage Forlag
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Keto Martina Johansson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Naturkraft Miranda Kvist
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsohets Elina Sundström
- Hormonstark Martina Johansson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
