Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pass 2 – Styrketräna med Storytel

22 Anmeldelser

4.4

Serier

2 of 7

Længde
38M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Tabata! Första steget på vägen till en starkare kropp. Tabataintervaller är ett bra sätt att starta en ny vana och innebär 20 sekunders jobb varvat med 10 sekunders vila som sen upprepas 8 gånger. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!

© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364478

Release date

Lydbog: 6. april 2022

Andre kan også lide...

  1. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  2. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  3. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  5. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  6. Ät smart! Kristina Andersson
  7. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  8. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  9. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  10. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  11. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  12. Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
  13. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  14. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  15. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  16. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  17. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  18. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  19. PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
  20. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  21. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  22. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  23. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  24. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  25. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  26. Välj hälsa Stig Bengmark
  27. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  28. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  29. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  30. Stressmaten Susanne Törnqvist
  31. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  32. Keto Martina Johansson
  33. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  34. Keto-licious Hanna Gillving
  35. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  36. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  37. Så tänker ett geni Bokasin
  38. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  39. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  40. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  41. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  42. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  43. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis