Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pass 2 – Styrketräna med Storytel

22 Anmeldelser

4.4

Serier

2 of 7

Længde
38M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Tabata! Första steget på vägen till en starkare kropp. Tabataintervaller är ett bra sätt att starta en ny vana och innebär 20 sekunders jobb varvat med 10 sekunders vila som sen upprepas 8 gånger. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!

© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364478

Release date

Lydbog: 6. april 2022

Andre kan også lide...

  1. Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  3. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
  5. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  6. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  7. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  8. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  9. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  10. Ät smart! Kristina Andersson
  11. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  12. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  13. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  14. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  15. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  16. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  17. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  18. PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
  19. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  20. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
  21. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  22. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  23. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  24. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  25. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  26. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  27. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  28. Mindful fitness Orage Forlag
  29. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  30. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  31. Stressmaten Susanne Törnqvist
  32. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  33. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  34. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  35. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  36. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  37. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  38. Så tänker ett geni Bokasin
  39. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  40. Keto Martina Johansson
  41. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  42. Keto-licious Hanna Gillving
  43. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  44. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  45. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  46. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet