Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kärlekens ACT

70 Anmeldelser

4.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör. Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner. Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande. Översättning: Erik Nisser. Sagt om boken: "Terapeuten Russ Harris ger en insikt om hur kärlek funkar, något som ger en känsla av koll på livet i stort." Topp Hälsa "Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation. ... Det gäller ACT i stort att den framstår som en jordnära och praktisk metod, som också kan användas av människor som inte har tillgång till en utbildad terapeut." Inga Sanner, Tidskriften Respons "Kanske är ACT något för dig eller er båda att testa nästa gång soppåsen är full, irritationen hänger som ett mörkt moln över köksbordet och bebisen gastar. Det finns inget att förlora, som man brukar säga." Ann Beyer, Vi Föräldrar "Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans. Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu." Kerstin Jeding, Stressmottagningen "Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation." Inga Sanner, Tidskriften Respons

© 2012 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127134249

Oversættere: Erik Nisser

Release date

E-bog: 4. maj 2012

Andre kan også lide...

  1. Tillsammans Åsa Nilsonne
  2. Själv och tillsammans Tor Wennerberg
  3. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  4. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  5. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  6. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  7. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  8. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  9. Mentalisering Per Wallroth
  10. Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
  11. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  12. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  13. Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman
  14. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  15. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  16. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  17. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  18. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  19. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  20. Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
  21. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  22. ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
  23. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  24. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  25. Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton
  26. Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren
  27. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  28. Att sätta gränser Bengt Grandelius
  29. Kris och utveckling Johan Cullberg
  30. Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
  31. Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
  32. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  33. Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
  34. Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
  35. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  36. Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
  37. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  38. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  39. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  40. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  41. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  42. Lyckligt skild : Hitta den kloka vägen före, under och efter separationen Magnus Abrahamsson
  43. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  44. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  45. Psykoanalytisk diagnostik : att förstå personlighetsstruktur Nancy McWilliams
  46. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis