Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020
Andre kan også lide...
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Mentalisering Per Wallroth
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Knäck kärlekskoden : En dejtinghandbok för dig på autismspektrat Lisa Nordenstam
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Utvecklingspsykologi : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Philip Hwang
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Adhd på jobbet : om forskning, hjärnan och strategier Lotta Borg Skoglund
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Psykoanalytisk diagnostik : att förstå personlighetsstruktur Nancy McWilliams
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
