Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020
Andre kan også lide...
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tillsammans Åsa Nilsonne
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Adhd på jobbet : om forskning, hjärnan och strategier Lotta Borg Skoglund
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Störningen : ADHD, pillren och det stressade samhället Katarina Bjärvall
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Åren går, adhd består : Att få en diagnos som vuxen och åldras med adhd Lotta Borg Skoglund
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
