Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
© 2020 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Läromedel och Akademi (E-bog): 9789127828230
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020
Andre kan også lide...
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar : så läker du efter en uppväxt med avvisande eller självupptagna föräldrar Lindsay C. Gibson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton, Ida Flink
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Knäck kärlekskoden : En dejtinghandbok för dig på autismspektrat Lisa Nordenstam, Sofia Asplund
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van der Kolk
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz, Anna Sjölund
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Utvecklingspsykologi : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Philip Hwang, Ann Frisén
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow, Shannon Sauer-Zavala
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov, Kari Dyregrov, Pål Kristensen
- En bok om borderline Clarence Crafoord
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Lämnad : att överleva en oväntad separation Åsa Kruse
- Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren, Daniella Gordon
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Att insjukna i psykos : Förlopp, behandling, återhämtning Johan Cullberg, Maria Skott, Pontus Strålin
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Medvetet föräldraskap : om att möta våra barn där de är, inte där vi önskar att de vore Caroline Bankler, Micke Gunnarsson
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
