Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering
När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.
© 2020 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127828223
© 2020 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127828230
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. april 2020
E-bog: 17. februar 2020
Andre kan også lide...
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Adhd på jobbet : om forskning, hjärnan och strategier Lotta Borg Skoglund, Martina Nelson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Störningen : ADHD, pillren och det stressade samhället Katarina Bjärvall
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Åren går, adhd består : Att få en diagnos som vuxen och åldras med adhd Lotta Borg Skoglund
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Upptäck kärlekens olika språk Gary Chapman
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
