Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger

2 Anmeldelser

5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Hvad gør du, hvis du ønsker dig mere fysisk styrke, større udholdenhed og en slankere krop? Du lægger kosten om og motionerer. Men hvad gør du, hvis du ønsker dig en større en skarpere hjerne; en(endnu) bedre hukommelse og en øget koncentrationsevne? Sandsynligvis ikke noget. Du tænker, at du nu engang er, som du er. Men ny forskning viser, at hjernen kan ændres. Vores tankegange, holdninger og adfærd er ikke statiske karaktertræk, men (indgroede)vaner, der kan forandres Med de rette øvelser kan du optimere dinhjerne. Permanent.

I Knivskarp er hjerneforsker Troels W. Kjær og skuespiller Mikael Birkkjær gået sammen om at dokumentere, at hjernen vitterlig kan forandres gennem træning. Troels W. Kjær beskriver, hvordan hjernen er bygget op, og hvordan den dirigerer vores tanke- og handlemønstre. Han præsenterer dig samtidig for en række øvelser, der kan styrke din evne til at holde fokus, bevare overblikket under pres og huske det vigtigste og samtidig sortere unødvendige informationer fra.

Mange af øvelserne indgår i det 6-ugers træningsprogram, som Mikael Birkkjær har gennemgået. Vi følger ham gennem hele forløbet, hvor hanudfordres både mentalt og fysisk med blandt andet ord-, tal og billedopgaver, som skal løses under tidspres, en række socialestress-øvelser foruden fysisk træning og 'hjernekost'. Og for at dokumentere effekten af træningsprogrammet er Mikael Birkkjær blevet testet både før, under og efter forløbet af en neuropsykolog.

Om forfatterne:

Mikel Birkkjær (f.1958) er uddanent skuespiller fra Skuespillerskolen ved Odense Teater i 1985.

Troels W. Kjær er hjerneforsker og overlæge ved Rigshospitalets Neurofysiologisk Afdeling på Rigshospitalet.

Anne Mette Futtrup er freelance-journalist og redigerer og ghostwriter bøger. Derudover skriver hun portrætter, baggrundsartikler, reportager og nyheder til hjemmesider, magasiner, dagblade og fagblade.

© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740017069

Release date

E-bog: 13. oktober 2014

Andre kan også lide...

  1. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  2. Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
  3. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  4. Hjernetræning: Sådan holder du hjernen i form Kaja Nordengen
  5. Hjernen og den følelsesmæssige intelligens Daniel Goleman
  6. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
  7. Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  8. Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
  9. Hjernefablen: Til den ambitiøse leder der har kronisk travlt Mirja Bang
  10. Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
  11. Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
  12. Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
  13. Robust: lær at mestre modgang Eva Hertz
  14. Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
  15. Godt nyt om gamle hjerner: om hjernens livskarriere og voksenlivets vækstmuligheder Henning Kirk
  16. Kaizen: et lille skridt kan ændre dit liv Robert Maurer
  17. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  18. 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
  19. Fra overlevelse til overskud Henrik Krogh
  20. Følelsernes intelligens: Emotional Intelligence Daniel Goleman
  21. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  22. Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
  23. Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid
  24. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  25. De 5 ting døende fortryder mest Bonnie Ware
  26. Plant Power Fitness Casper Bilton
  27. Vær professionel på jobbet: Lad følelserne blive hjemme Charlotte Mandrup
  28. Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
  29. Et netværk af hjerner: Tænk med dine medarbejdere og led med succes Kjeld Fredens
  30. Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
  31. Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
  32. Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
  33. Stærk Jacob Beermann
  34. Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
  35. Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
  36. Stærkere René Oehlenschlæger
  37. Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
  38. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  39. Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
  40. I bad med Picasso: Sådan bliver du mere kreativ Lene Tanggaard
  41. Bliv klogere på motion med Videnskab.dk – Videnskab.dk
  42. Den plantebaserede kost Maria Felding

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet