Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger

2 Anmeldelser

5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Hvad gør du, hvis du ønsker dig mere fysisk styrke, større udholdenhed og en slankere krop? Du lægger kosten om og motionerer. Men hvad gør du, hvis du ønsker dig en større en skarpere hjerne; en(endnu) bedre hukommelse og en øget koncentrationsevne? Sandsynligvis ikke noget. Du tænker, at du nu engang er, som du er. Men ny forskning viser, at hjernen kan ændres. Vores tankegange, holdninger og adfærd er ikke statiske karaktertræk, men (indgroede)vaner, der kan forandres Med de rette øvelser kan du optimere dinhjerne. Permanent.

I Knivskarp er hjerneforsker Troels W. Kjær og skuespiller Mikael Birkkjær gået sammen om at dokumentere, at hjernen vitterlig kan forandres gennem træning. Troels W. Kjær beskriver, hvordan hjernen er bygget op, og hvordan den dirigerer vores tanke- og handlemønstre. Han præsenterer dig samtidig for en række øvelser, der kan styrke din evne til at holde fokus, bevare overblikket under pres og huske det vigtigste og samtidig sortere unødvendige informationer fra.

Mange af øvelserne indgår i det 6-ugers træningsprogram, som Mikael Birkkjær har gennemgået. Vi følger ham gennem hele forløbet, hvor hanudfordres både mentalt og fysisk med blandt andet ord-, tal og billedopgaver, som skal løses under tidspres, en række socialestress-øvelser foruden fysisk træning og 'hjernekost'. Og for at dokumentere effekten af træningsprogrammet er Mikael Birkkjær blevet testet både før, under og efter forløbet af en neuropsykolog.

Om forfatterne:

Mikel Birkkjær (f.1958) er uddanent skuespiller fra Skuespillerskolen ved Odense Teater i 1985.

Troels W. Kjær er hjerneforsker og overlæge ved Rigshospitalets Neurofysiologisk Afdeling på Rigshospitalet.

Anne Mette Futtrup er freelance-journalist og redigerer og ghostwriter bøger. Derudover skriver hun portrætter, baggrundsartikler, reportager og nyheder til hjemmesider, magasiner, dagblade og fagblade.

© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740017069

Release date

E-bog: 13. oktober 2014

Andre kan også lide...

  1. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  2. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  3. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  4. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  5. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  6. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  7. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  8. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  9. Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
  10. Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær
  11. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  12. Dr. Zukaroffs testamente: En bog om menneskehjernen Peter Lund Madsen
  13. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  14. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  15. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
  18. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  19. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  20. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  21. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  22. Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær
  23. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  24. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  25. Kunsten at tænke klart - 52 tanketorsk du selv kan fange Rolf Dobelli
  26. Aldrig mere træt Pia Norup
  27. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  28. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  29. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  30. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  31. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  32. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  33. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  34. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  35. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  36. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  37. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  38. Tænk vildt: Det er guddommeligt at fejle Rane Willerslev
  39. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  40. Sluk Imran Rashid
  41. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  42. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  43. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  44. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  45. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  46. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis