Den maskuline manual Pia Norup
- 1 Bedømmelse
4
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
”Et lavere testosteronniveau er ikke kun skyld i nedsat forplantningsevne, det hænger også sammen med sygdomme hos voksne mænd. I og med at det ud over alderen også er livsstilen, der betinger det faldende testosteronniveau, er alle livsstilssygdomme forbundet med lavt testosteron: sukkersyge, hjerte-kar-sygdomme, visse kræftformer og lidelse i bevægeapparatet samt stresslidelser.”
Testosteron er det kønshormon, der fysisk adskiller mænd fra kvinder, og det har afgørende betydning for mænds maskulinitet, performance og selvtillid.
Læge Pia Norup tager læseren på rejse gennem mandekroppen – fra hjerte til maveregion og understel, og fra muskler til psyke. Hun giver øvelser og kostråd og viser, hvordan et sundt liv ikke alene hjælper til at undgå livsstilssygdomme, men også øger testosteronniveauet.
Med stor faglighed synliggør forfatteren, hvordan indre og ydre sundhed påvirker alt fra arbejde til livsglæde og fertilitet.
© 2015 Gyldendal (E-bog): 9788702161731
Udgivelsesdato
E-bog: 17. juni 2015
Andre kan også lide...
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hjernetræning: Sådan holder du hjernen i form Kaja Nordengen
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Et liv med overskud: Sådan får du økonomi og fritid til at spille sammen Karsten Engmann Jensen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Mentaltræning Michael Huntley
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cadogan, Umahro Cardogan
- Den grænseløse hjerne Jo Boaler
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær, Anne Mette Futtrup
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 68 råd til hjemmearbejdet: – der giver tårnhøj energi, motivation og arbejdsglæde Line Ullmann, Gitte Koldtoft
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Stærk Jacob Beermann
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Funktionel træning Thomas Rode Andersen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Trailløb: Kom i form i både krop og sind Stine Arenshøj
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Gnist: Personlig styrke gennem passion og vedholdenhed Angela L. Duckworth
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Stresscoaching - coaching i grænselandet Majken Matzau
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Historien om GLP-1: Et forskningshistorisk blik på behandling af diabetes og svær overvægt Jens Juul Holst
- Bliv klogere på motion med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Fokus: De skjulte mønstre bag unikke præstationer Daniel Goleman
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Hjernen og den følelsesmæssige intelligens Daniel Goleman
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Mental topform Louise Luxhøi
- Vejen til økonomisk frihed: Alt hvad du skal vide om penge og investering i fem enkle trin Frederik Strange
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Den lille guide til bæredygtig investering Jane Ibsen Piper, Sarah Ophelia Møss
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Styrke & Helbred: Et møde med grundlæggeren af Body-sds Carsten Graff
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- TRÆN DIN VILJE Erik Østenkjær
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Kronisk sund Pia Norup
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Ledestjerner: Din guide til karrieren i et astrologisk perspektiv Pernille Bøge
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sundt chok David Owe
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
