Træn med glæde Mette Birk Jensen
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 16 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Mysteriet om den sovende hjerne Peter Lund Madsen, Thomas Thaulov Raab
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Den maskuline manual Pia Norup
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- KriseParat Jesper Hede
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- High 5 Mel Robbins
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
