Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 19 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- KriseParat Jesper Hede
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Becoming a changemaker: Din guide til at skabe mærkbare og positive forandringer i verden omkring dig Alex Budak
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Den maskuline manual Pia Norup
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
