Stress dig sund Carsten Juul
Du er ikke fucked: Du overtænker
- Af
- Med
- Forlag
- 271 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Andre kan også lide...
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Sundt chok David Owe
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Allan & Barbara Pease, Barbara Pease, Allan Pease
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Tarme med charme Giulia Enders
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- High 5 Mel Robbins
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Selvimponering Mette Holm
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Kvinder der mister sig selv: Når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp Nicole Albæk
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
