Stress dig sund Carsten Juul
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Du er ikke fucked: Du overtænker
- Af
- Med
- Forlag
- 267 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Andre kan også lide...
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
- Aldrig mere angst Mette Bender
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Sundt chok David Owe
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Kom godt igennem skilsmissen: Viden og værktøj der løfter børn og voksne godt videre Mette Bender
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Tarme med charme Giulia Enders
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Selvimponering Mette Holm
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Stærk Jacob Beermann
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
