Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

110 Anmeldelser

4.1

Serier

4 of 5

Længde
15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383195

Release date

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  2. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  3. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  4. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  5. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  6. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  7. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  8. Meditation – God natt Vanja Persson
  9. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  10. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  11. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  12. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Positiv meditation Mia de Neergaard
  15. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  18. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  19. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  20. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  21. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  22. Meditation Ulrica Norberg
  23. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  24. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  25. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  26. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  27. Meditation för nybörjare Lina Molander
  28. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  29. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  30. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  31. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  32. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  33. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  34. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  35. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  36. Läk dig själv Nicole LePera
  37. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  38. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  39. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  40. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  41. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  42. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis