Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

683 Anmeldelser

4

Serier

1 of 9

Længde
2T 39M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Ljudboken är en ”guidning till sinnesfrid som håller i sig”. Det är nämligen fullt möjligt att ha lugn och ro i sinnet, trots att omständigheterna runtomkring kanske inte är de allra bästa.

Tomas och Dennis introducerar och förklarar tre nyupptäckta och livsförändrande principer som ger oss människor mer framgång och högre livskvalitet. I takt med att lyssnarens medvetenhet kring principerna ökar, växer även välmåendet.

Bokens främsta syfte är att öka lyssnarens förståelse kring hur vi människor fungerar psykologiskt. Deltagaren får lära sig ett nytt sätt att förstå° och ”hantera” stress, något som varken kräver specifika tekniker eller avancerade metoder.

Låt dig dock inte luras av den lättsamma och smått ironiska tonen. Inte heller av den breda skånska dialekten. Bortom all humor och kvickhet, finns nämligen ett viktigt och revolutionerande budskap.

© 2017 Tomas & Dennis Publishing (Lydbog): 9789198422306

Release date

Lydbog: 14. august 2017

Andre kan også lide...

  1. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  2. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  3. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  8. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  9. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  10. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  13. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  14. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  15. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  16. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  17. Läk dig själv Nicole LePera
  18. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  19. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  20. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  21. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  22. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  23. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  24. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  25. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  26. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  27. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  28. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  29. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  30. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  31. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  32. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  33. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  36. Att växa genom möten Kay Pollak
  37. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  38. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  39. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  40. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  41. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  42. Hemligheten Dan Josefsson
  43. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  44. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis