Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ta' dit liv tilbage: Smid de overflødige kilo

41 Anmeldelser

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Biografier

Kendt fra tv-programmer som ’For lækker til love’ og ’Gustav og Linse på udebane’ har Gustav Andersen Salinas opbygget en kendis-karriere, som få andre danskere har kunnet gøre ham efter.

Ugentligt er Gustav i de landsdækkende medier, og hver dag følges han af omkring 400.000 danskere, fortrinsvis kvinder, på Facebook og Instagram, hvor han deler ud af sit livs tankevækkende oplevelser og morsomme øjeblikke.

Som sin gode veninde Linse har Gustav formået at holde sig på toppen i en branche domineret af døgnfluer. Og som Linse er Gustav også meget mere end reality-tv og røde løbere. For Gustav har en mission: At gøre overvægtige danskere glade for sig selv og deres liv. Et behov, der er enormt bl.a. blandt hans mange følgere.

Baseret på sine egne erfaringer fra kamp mod spiseforstyrrelser og ensomhed, sin uddannelse som personlig træner, kostvejleder og coach samt utallige timer i træningscentret – alene og med sine klienter – giver Gustav læseren kørekortet til at lægge de overflødige kilo, det dårlige selvværd og selvleden i støvet bag sig.

Ta' dit liv tilbage er ikke en almindelig træningsbog. Gustav griner, græder og kæmper sammen med sine læsere. Alt sammen uden ødelæggende dårlig samvittighed, de sædvanlige forbud og stramme restriktioner, der er sendt på pension. I Gustavs verden må læserne gerne spise slik og chokolade, og de må gerne spise sig mætte!

© 2017 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740038972

Release date

E-bog: 23. marts 2017

Andre kan også lide...

  1. Mopper og mig Michael Holbek
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  4. Transformer: En historie om at give sig selv en chance til Mikkel Frey Damgaard
  5. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  6. Så gå dog fra ham! Luna Munk
  7. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  8. Bryster skal hoppe når man hikker Karen Thisted
  9. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  10. Geggo: Fra vild teenager til businesskvinde og mor Katrine Memborg
  11. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  12. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  13. IRINA: Jeg rejser mig hver gang Kathrine Læsøe Engberg
  14. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  15. Golddigger - I think not Janni Ree
  16. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  17. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  18. Fårking gravid: En fremmed flytter ind Sofie Linde
  19. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  20. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  21. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  22. Mascha Mascha Vang
  23. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  24. Slap dog af: Linses guide til et godt liv Michael Holbek
  25. Når kærligheden kammer over Heidi Korsgaard
  26. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  27. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  28. Under bjælken: Et portræt af Kronprins Frederik Jens Andersen
  29. Casper Martin Kongstad
  30. Datteren Annette Heick
  31. Forbandede barndom Sapran Hassna
  32. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  33. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  34. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  35. Pigen fra Knutby - Min barndom i en sekt Linnéa Kuling
  36. Jeg klarer mig, mor: Det tredobbelte drab på Frederiksberg Laura Helena Pimentel da Silva
  37. Stephanie: Fra Årgang 0 til frihed Anne Nørkjær Bang
  38. Rødder: En gangsters udvej. Nedim Yasars historie. Marie Louise Toksvig
  39. Hvis jeg kan, kan du også Karin Heurlin
  40. For enden af regnbuen Silas Holst
  41. Jeg bliver ældre - og det gør ik' noget Michael Holbek
  42. Guldfuglen: I krig med AK81 Marie Louise Toksvig
  43. Hærdet: Narkobetjent med gaden i blodet Casper Fauerholdt
  44. Hej far kære Emil: Tanker fra en halv jordomsejling med Havana Mikkel Beha Erichsen
  45. Kære Zoe Ukhona Pelle Hvenegaard
  46. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  47. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  48. Keto Jane Faerber

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis