Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt
- Af
- Forlag
- 7 Anmeldelser
4.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.
Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:
Mærk maven I & II Mærk maden Mærk åndedrættet Mærk kroppen Mærk følelsen Mærk dig selv
Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.
Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".
Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).
Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).
www.houseofmindfulness.dk
© 2016 Gyldendal (E-bog): 9788702186901
Release date
E-bog: 18. juli 2016
Andre kan også lide...
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Depressioner - Naturlig behandling Carsten Vagn-Hansen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Find din GNIST: En guide til meningen med dit liv Henning Daverne
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Den lille solhilsen med de store virkninger: En bog om solhilsenen, åndedræt, meditation og yogafilosofi Inge-Maria Niebuhr
- Du er din krop Terje Nordberg
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen
- Vejen til et lykkeligere liv Emma Seppälä
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Mindfulness til daglig: At blive ven med dig selv gennem meditation og daglig årvågenhed Chögyam Trungpa
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Bliv rask og glad - bind 1 Lis Andersen
- Find din indre styrke Thomas Milsted
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- NÅR SINDET ER SÅRBART – en vej til mental styrke Charlotte Adserballe Dahl
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Find din indre kraft Audun Myskja
- Den letteste vej til raw food: 200 opskrifter på skøn mad med masser af vitaminer Gitte Heidi Rasmussen
- Hvad fejler du i grunden? Carsten Vagn-Hansen
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
- Sundhed kommer fra hjertet: Hvordan det guider og forbinder os Markus Peters
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Kundaliniyoga Pernille Dybro
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
