Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder

498 Bedømmelse

4.1

Varighed
8T 0M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Negativ självkänsla spelar en avgörande roll i våra liv, det visade Marta Cullberg Weston redan i sin förra bok Ditt inre centrum (2005). I sitt arbete som terapeut har hon stött på många personer som går omkring och tror att de inte duger, och därför föddes idén att i en ny bok ge en mer detaljerad beskrivning av hur arbetet med att befria en person från en negativ självkänsla går till Under den vuxna ytan hos de flesta av oss finns olika sorters ”inre barn”. Det kan röra sig om inre barn som inte blivit sett och som därför inte tror att det är möjligt att älska. Andra bär kanske på ett skamfyllt inre barn eller på ett inre barn som känner sig underlägset och otillräckligt. Det medför att man är sårbar för speciella situationer och reaktioner från andra människor – man kan reagera oproportionerligt starkt på vissa saker, man riskerar att bränna ut sig i sina försök att duga, man beter sig irrationellt och har låg självkänsla. Man måste gå tillbaka till sitt ”inre barn” och dess föreställningsvärld för att kunna förstå hur dessa falska självbilder uppstod och för att kunna befria sig från dem. Då kan dessa ”självfällor” upphöra att styra ens liv. Marta har under senare år utvecklat en teknik som är särskilt avpassad för att arbeta med de falska föreställningar om sig själv som många bär på. Symboldrama har här visat sig vara en bra metod för att öppna dörren till sin inre värld och återknyta kontakten med det inre barnet. Terapeuten kan då hjälpa klienten att hantera och förstå situationen och befria sig ur de känslomässiga låsningar som fixerat problematiken. Man kan reparera sin självkänsla!

© 2008 Storyside (Lydbog): 9789170362699
© 2010 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127127678

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. marts 2008
E-bog: 1. juli 2010

Andre kan også lide...

  1. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  2. Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
  3. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  4. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  5. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  6. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  7. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  8. Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  9. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  10. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  11. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  12. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  13. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  14. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  15. Självkänsla Freddie Roth
  16. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  17. Svartsjukeakuten Elizabeth Gummesson
  18. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  19. Kris och utveckling Johan Cullberg
  20. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  21. Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
  22. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  23. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  24. Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
  25. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna
  26. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  27. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  28. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  29. Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
  30. Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen
  31. Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren
  32. Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
  33. Kärlekens ACT Russ Harris
  34. Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation Anna Bennich Karlstedt
  35. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  36. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  37. Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
  38. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  39. Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
  40. Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
  41. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  42. Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
  43. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  44. Skiljas utan att förlora sig själv Michael Larsen
  45. Att växa genom möten Kay Pollak
  46. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis