Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning

445 Anmeldelser

4.1

Serier

1 of 5

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383119

Release date

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  2. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  3. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  4. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  5. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  6. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  7. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  8. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  9. Meditation för nybörjare Lina Molander
  10. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  11. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  12. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  13. Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  14. Mental avslappning Katarina Kraaft
  15. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  16. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  17. Meditation – God natt Vanja Persson
  18. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  19. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  20. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  21. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  22. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  23. Easy Sleep Cathy Kristersson
  24. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  25. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  26. Positiv meditation Mia de Neergaard
  27. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  28. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  29. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  30. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  31. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  32. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  33. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  34. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  35. Low Rumble Noise Patricio Samuelsson
  36. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  37. Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
  38. Bättre sömn Mikael Widerdal
  39. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  40. Mental vila 1 Freddie Roth
  41. Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  42. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  43. Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
  44. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet