Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning

445 Anmeldelser

4.1

Serier

1 of 5

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383119

Release date

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  2. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation – God natt Vanja Persson
  4. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  5. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  6. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  7. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  8. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  9. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  10. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  11. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  12. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  13. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  14. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  15. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  20. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  21. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  22. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  23. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  24. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  25. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  26. Positiv meditation Mia de Neergaard
  27. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  28. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  29. Meditation Ulrica Norberg
  30. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  31. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  32. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  33. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  34. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  35. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  36. Läk dig själv Nicole LePera
  37. Meditation för nybörjare Lina Molander
  38. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  39. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  40. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  41. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  42. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  43. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  44. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  45. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  46. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  47. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  48. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis