Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

110 Bedømmelse

4.1

Serie

4 af 5

Varighed
0T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383195

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  3. Meditation för nybörjare Lina Molander
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  6. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  7. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  8. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  9. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  10. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  11. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  12. Mental avslappning Katarina Kraaft
  13. Avslappning - Kanottur Rasmus Broe
  14. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  15. Positiv meditation Mia de Neergaard
  16. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  17. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  20. Morgonstund Annette Lefterow
  21. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  22. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  23. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  24. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  25. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  26. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  27. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  28. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  29. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  30. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  31. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  32. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  33. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  34. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  35. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  36. En ny dag Lina Molander
  37. Inre lugn Johan Arnkil
  38. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  39. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  40. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  41. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  42. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis