Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

111 Bedømmelse

4.1

Serie

4 af 5

Varighed
0T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383195

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  3. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  4. Kroppscanning -avslappning
    Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  6. Avslappning - Inre frid
    Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  7. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  8. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  9. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  10. Positiv meditation
    Positiv meditation Mia de Neergaard
  11. Avslappning - Stresshantering
    Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  12. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  13. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  14. Avslappning - Biblioteket
    Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  15. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  16. Meditation – God natt
    Meditation – God natt Vanja Persson
  17. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  18. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  19. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  20. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  21. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  22. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  23. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner
    Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  24. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  25. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  26. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  27. Stilla regn för sömn och meditation
    Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  28. Universums kraftfält - meditation
    Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  29. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  30. Fri från oro - meditation
    Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar
    Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  32. Fysisk avslappning för sömn
    Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  33. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  34. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning
    Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  35. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  36. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  37. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  38. Avslappning - Skogen
    Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  39. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
    Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  40. Avslappning - Regn
    Avslappning - Regn Rasmus Broe
  41. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  42. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  43. Avslappning - balans i kroppen
    Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  44. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  45. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  46. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
    Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis