Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer
- Af
- Forlag
- 13 Anmeldelser
3.2
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.
Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.
Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
© 2018 Gyldendal (E-bog): 9788702127157
Release date
E-bog: 30. april 2018
Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer
- Af
- Forlag
- 13 Anmeldelser
3.2
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.
Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.
Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
© 2018 Gyldendal (E-bog): 9788702127157
Release date
E-bog: 30. april 2018
Andre kan også lide...
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Kom i form til halvmaraton på 100 dage Anders Ejbye-Ernst
- Bliv løber for livet Rikke Rønholt
- Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb Mette Birk Jensen
- Stærk Jacob Beermann
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
