Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bliv løber for livet

5 Bedømmelse

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Overskud, motivation og glæde ved at løbe

Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder ’vaner der virker’? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale – både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan man får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.

Du får træningsprogrammer, styrke- og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.

© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015652

Udgivelsesdato

E-bog: 3. marts 2015

Andre kan også lide...

  1. Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Henrik Jørgensen
  2. Kom i form til halvmaraton på 100 dage Anders Ejbye-Ernst
  3. Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  4. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  5. Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
  6. Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
  7. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  8. Kom i form på 6 uger Anne Bech
  9. Funktionel træning Thomas Rode Andersen
  10. Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen Thora Bjørn
  11. Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
  12. Trailløb: Kom i form i både krop og sind Stine Arenshøj
  13. Testosteron: mand krop performance Pia Norup
  14. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  15. Høj puls Dr. Michael Mosley
  16. RUGBRØD MED SURDEJ - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE? Lars Holmsted
  17. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  18. Året i løb Terje Nordberg
  19. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  20. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  21. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  22. Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret Christian Bitz
  23. Plant Power Fitness Casper Bilton
  24. 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen
  25. Rigtig mad Thomas Rode Andersen
  26. Happy food Henrik Ennart
  27. Anti-age Marie Louise von Sperling
  28. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  29. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  30. Den grænseløse hjerne Jo Boaler
  31. Hjernerystelse – en vejledning til hverdagen Sia Lembrecht Buggeskov
  32. Det gode helbred Jens Jepson
  33. Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær
  34. Kend din vin kvinde Annette Roesbjerg
  35. ZEN og kunsten at vedligeholde en Surdej: En bagebog af Niels og Carl Plum Carl Plum
  36. Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
  37. Foodfanatic Thai Nadia Mathiasen
  38. Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
  39. Fra ende til anden Lotte Fynne
  40. Meyers bageskole. Alle kan lære at bage Claus Meyer
  41. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  42. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  43. Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  44. Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis