Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Bliv løber for livet

Bliv løber for livet

5 Bedømmelse

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Overskud, motivation og glæde ved at løbe

Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder ’vaner der virker’? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale – både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan man får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.

Du får træningsprogrammer, styrke- og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.

© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015652

Udgivelsesdato

E-bog: 3. marts 2015

Andre kan også lide...

  1. Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness
    Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
  2. Styrketræning for kvinder
    Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  3. Yoga for løbere: - og luntere
    Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
  4. Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation
    Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
  5. Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer
    Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Henrik Jørgensen
  6. Træn som en mand
    Træn som en mand Jacob Søndergaard
  7. Stærk ryg på 10 minutter
    Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  8. Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger
    Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
  9. Funktionel træning
    Funktionel træning Thomas Rode Andersen
  10. Kom i form på 6 uger
    Kom i form på 6 uger Anne Bech
  11. Palæo: Stenalderkost & træning
    Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  12. Trailløb: Kom i form i både krop og sind
    Trailløb: Kom i form i både krop og sind Stine Arenshøj
  13. Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen
    Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen Thora Bjørn
  14. Testosteron: mand krop performance
    Testosteron: mand krop performance Pia Norup
  15. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner
    Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  16. Høj puls
    Høj puls Dr. Michael Mosley
  17. Boost din sundhed
    Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  18. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om
    Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  19. RUGBRØD MED SURDEJ - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE?
    RUGBRØD MED SURDEJ - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE? Lars Holmsted
  20. Året i løb
    Året i løb Terje Nordberg
  21. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost
    Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  22. Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret
    Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret Christian Bitz
  23. Plant Power Fitness
    Plant Power Fitness Casper Bilton
  24. 25 palæoopskrifter
    25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen
  25. Zero waste: Gør tilværelsen enkel ved at reducere dit affald
    Zero waste: Gør tilværelsen enkel ved at reducere dit affald Bea Johnson
  26. Anti-age
    Anti-age Marie Louise von Sperling
  27. Happy food
    Happy food Henrik Ennart
  28. Aldrig mere sukkerkold
    Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  29. Den grænseløse hjerne
    Den grænseløse hjerne Jo Boaler
  30. Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske
    Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær
  31. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask
    GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  32. Hjernerystelse – en vejledning til hverdagen
    Hjernerystelse – en vejledning til hverdagen Sia Lembrecht Buggeskov
  33. Det gode helbred
    Det gode helbred Jens Jepson
  34. Fra ende til anden
    Fra ende til anden Lotte Fynne
  35. Fakta om migræne og andre hovedpiner
    Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
  36. Meyers salater året rundt
    Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
  37. Kend din vin kvinde
    Kend din vin kvinde Annette Roesbjerg
  38. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
    Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  39. ZEN og kunsten at vedligeholde en Surdej: En bagebog af Niels og Carl Plum
    ZEN og kunsten at vedligeholde en Surdej: En bagebog af Niels og Carl Plum Carl Plum
  40. Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  41. Foodfanatic Thai
    Foodfanatic Thai Nadia Mathiasen
  42. Meyers bageskole. Alle kan lære at bage
    Meyers bageskole. Alle kan lære at bage Claus Meyer
  43. Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing
    Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  44. Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
    Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis